吃大棗對(duì)失眠有好處嗎調(diào)治產(chǎn)后失眠

大棗參歸兔肉湯

大棗15枚，人參6克，當(dāng)歸20克，兔肉300克，共放沙鍋內(nèi)，加適量清水燉熟，調(diào)味食用。

大棗歸芍湯

大棗10枚，當(dāng)歸、白芍各10克，水煎服，每日1劑，可用于輔助治療產(chǎn)后不寐。

調(diào)治產(chǎn)后惡露

大棗阿膠粥

大棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。將大棗洗凈，去核；粳米淘洗干凈。鍋置火上，放入清水、大棗、粳米，用小火煮粥，粥成調(diào)入阿膠粉，溶化即成。此粥甜香適口，有益氣固攝、養(yǎng)血止血作用，對(duì)防治產(chǎn)后氣虛，癥見(jiàn)產(chǎn)后惡露淋漓不絕、質(zhì)稀色淡紅、神倦無(wú)力有調(diào)養(yǎng)作用。

大棗被譽(yù)為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)。其中維生素C的含量競(jìng)高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗對(duì)女性朋友具有特殊的養(yǎng)血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養(yǎng)血美容的功效。

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