咳咳咳咳咳
總感覺氣喘、無(wú)力、沒(méi)精神
這些陽(yáng)康后的癥狀
你中招了嗎？
最近這段時(shí)間的熱門話題就是
陽(yáng)康后如何調(diào)理身體
讓自己恢復(fù)地又快又健康
很多病人不約而同選擇了中醫(yī)調(diào)理
在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科
已經(jīng)有不少患者得到了很大改善
陽(yáng)后總感覺后背涼
中醫(yī)調(diào)理好轉(zhuǎn)了
41歲的劉姐（化名）12月底感染了新冠，和大多數(shù)人一樣，她出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽等癥狀，但她有一個(gè)癥狀卻顯得格外與眾不同——后背發(fā)涼。
“當(dāng)時(shí)人都燒到39.5℃了，額頭、身上都很燙，但就是后背涼得刺骨，即使穿再多的衣服都沒(méi)有好轉(zhuǎn)。”劉姐表示，即便3天就退燒了，但仍感覺后背像寒風(fēng)吹過(guò)一樣發(fā)涼。感染8天后，劉姐抗原轉(zhuǎn)陰，想著洗個(gè)熱水澡或許能改善情況，卻不想更加嚴(yán)重了。
“感覺涼風(fēng)吹進(jìn)骨頭一樣，冷得我整晚都睡不著。”就在劉姐不知該如何是好之時(shí)，她的一個(gè)小姐妹推薦她可以中醫(yī)調(diào)理，劉姐便來(lái)到浙大一院中醫(yī)科就診。
“問(wèn)診后發(fā)現(xiàn)她整個(gè)胸腰椎范圍都感覺涼，并無(wú)疼痛感。”中醫(yī)科盧雯雯醫(yī)生介紹，劉姐舌質(zhì)淡暗、苔薄白膩、脈偏細(xì)弱，是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，再加上劉姐平時(shí)抵抗力就不太好，經(jīng)常會(huì)感冒，此次感染新冠病毒，感受中醫(yī)疫毒，出現(xiàn)背部發(fā)涼，得溫則減，病后陽(yáng)氣未復(fù)，洗澡再次受寒濕之邪，則背冷加劇。
盧雯雯醫(yī)生對(duì)劉姐進(jìn)行了中醫(yī)辨證論治，選用固護(hù)陽(yáng)氣、溫中散寒以及祛風(fēng)化濕散寒的中藥。劉姐服藥1周后復(fù)查時(shí)，直言自己吃了三貼藥就感覺背涼明顯好轉(zhuǎn)，打算再服用一段時(shí)間調(diào)理體質(zhì)。
治療“疫病”這樣做
一人一證一方個(gè)性化治療
“新冠病毒感染在中醫(yī)屬于‘疫病’范疇，主要病位在口鼻、肺，也可累及脾、胃、大腸、心、肝等多個(gè)臟腑。”浙大一院中醫(yī)科副主任（主持工作）李劍平副主任醫(yī)師解釋，中醫(yī)認(rèn)為發(fā)熱是人體正邪相爭(zhēng)的過(guò)程，高燒后疾病初愈，病邪尚有殘留，身體在一段時(shí)間內(nèi)處于虛弱狀態(tài)，這也是大多數(shù)人陽(yáng)康后，會(huì)出現(xiàn)疲倦乏力、干咳痰粘、食欲不佳、便秘、失眠、脫發(fā)、自汗盜汗、味覺和嗅覺減弱等情況的原因。
他進(jìn)一步表示，很多患者的證型都屬于“肺脾氣虛”或“氣陰兩虛”，可以運(yùn)用中醫(yī)中藥辨證治療以扶助正氣，像浙大一院中醫(yī)專家組通過(guò)金銀花、柴胡、黃芩、連翹、姜半夏等9味中藥擬定出肺感合劑，具有表里雙解，化痰止咳的功效，適用于因急性支氣管炎、病毒感染等引起的發(fā)熱、咽痛、咳嗽咳痰等癥狀的患者。
也可以通過(guò)督脈灸、臍灸、穴位按摩、穴位貼敷等治療來(lái)提升正氣，緩解癥狀。
調(diào)理脾胃
可點(diǎn)按足三里、陰陵泉、中脘穴
止咳化痰
可按豐隆穴
養(yǎng)肺潤(rùn)肺
可按魚際穴、孔最穴等
最近這段時(shí)間，不少陽(yáng)康患者都前來(lái)中醫(yī)科咨詢問(wèn)診。其實(shí)，中醫(yī)講究綜合調(diào)理，浙大一院中醫(yī)科按照中醫(yī)治未病“瘥后防復(fù)”的理念，根據(jù)患者的體質(zhì)、癥狀，一人一證一方開出個(gè)性化中藥處方，辨證調(diào)理，更有針對(duì)性、效果更佳。
居家調(diào)理做到“三有”
試試這四款食療茶療方
當(dāng)然，醫(yī)生也建議，大多數(shù)人可以通過(guò)飲食、生活習(xí)慣等方面的調(diào)整，居家調(diào)理。以下這些方法，不妨可以試試。
（1）起居有常
保持規(guī)律的生活作息，春季養(yǎng)生要求夜臥早起，就是早臥早起，建議十點(diǎn)左右睡覺，七點(diǎn)左右起床。保證充足的睡眠，有助于免疫系統(tǒng)的修復(fù)和體力的恢復(fù)。
（2）勞逸有度
可適當(dāng)運(yùn)用八段錦、太極拳等鍛煉身體。平時(shí)要注意保暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意微微出汗即止，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更疲倦。保持良好的情緒。
（3）飲食有節(jié)
每日三餐規(guī)律進(jìn)食，飲食宜清淡易消化，食物要新鮮、多樣化，保證谷類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬果的攝入量都要足夠，特別注意要多喝溫水，不要飲食過(guò)飽，忌辛辣、肥膩、寒涼的食物，以防出現(xiàn)中醫(yī)理論中因飲食不慎而出現(xiàn)的“食復(fù)”。
結(jié)合新冠病毒感染對(duì)身體的影響，浙大一院中醫(yī)科專家也整理了幾款食療、茶療方，趕緊收藏在家做起來(lái)吧！
蟲草花淮杞黨參燉排骨
【食材與藥材】
淮山15克、黨參15克、枸杞10克、蟲草花10克、排骨100克
【功 效】
補(bǔ)肺益脾
【適應(yīng)癥】
針對(duì)肺脾氣虛的癥狀，如有氣短乏力、納食不馨，有時(shí)會(huì)出虛汗，咳嗽，咳嗽聲音比較低弱，大便易溏但仍有腹脹的情況，推薦這道調(diào)理方。
八珍燉雞湯
【食材與藥材】
熟地黃5克，白芍5克，川芎3克，當(dāng)歸3克，黨參5克，白術(shù)5克，茯苓5克，炙甘草3克，母雞一只（約1500克），蔥、姜、紅棗、鹽、茶油等調(diào)料適量。其中的肉類食材可根據(jù)個(gè)人喜好替換為番鴨、豬腳、上排、鱸魚等
【功 效】
補(bǔ)益氣血
【適應(yīng)癥】
適用于陽(yáng)過(guò)之后疲勞倦怠、面色萎黃，尤其女性陽(yáng)后月經(jīng)過(guò)多等，同時(shí)可補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
太子參瘦肉粥
【食材與藥材】
太子參10克、瘦肉50克、生姜2片，粳米100g
【功 效】
健脾益氣
【適應(yīng)癥】
如出現(xiàn)疲倦乏力、四肢無(wú)力、飲食不馨等情況，推薦太子參燉瘦肉粥。太子參是一個(gè)非常平和的、藥食兩用的食材，對(duì)氣虛調(diào)理非常有功效的，加上富含營(yíng)養(yǎng)的瘦肉，再加生姜兩片，可以散寒、開胃。
利咽化痰茶
【食材與藥材】
桔梗6克、甘草5克、玄參5克、薄荷6克
【功 效】
清熱化痰、利咽開音
【適應(yīng)癥】
可適用于干咳無(wú)痰、咽喉干燥、口干鼻燥者以及經(jīng)常吸煙或慢性咽炎患者。
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