生活中很多人都在飽受胃病的折磨，就算治療一次，沒過多久也會復發。對于保養胃部，應該遵循這句話：三分靠吃，七分靠養。
據統計，我國胃病人數已經高達1.2億，胃病已經成為我國的一個大問題。如果出現了胃部不適，不及時治療，或許就會導致胃病越來越嚴重，從而出現胃炎胃潰瘍，甚至出現胃癌的現象。
此種疾病是屬于慢性疾病，治療周期比較漫長，治療時也需要做飲食的調整。
最近有人聲稱，吃蘿卜能緩解胃部的不適癥狀，也有人表示，蘿卜吃多了會加重胃病，事實到底如何呢？讓我們一起看看專家的說法。
誘發胃病的四大原因，不容忽視！
原因一：愛吃宵夜
許多年輕人白天上班，只有晚上才有時間與朋友和家人聚會，而在晚上進食各種高熱量的食物，也會造成胃部負擔的不斷加劇。
長期吃宵夜則會導致腸胃不能夠得到有效的休息，不僅僅會導致胃部出現各種病癥，更會導致胰腺和一系列其他的器官受到損傷。所以不吃宵夜或者宵夜時保持飲食清淡，則對身體健康更為有利。
原因二：胡亂使用止痛藥
很多人出現疼痛的時候，一般是吃止痛藥來緩解。止痛藥會刺激胃黏膜，讓胃酸分泌過多，從而導致胃病。
大家千萬要記住，如果要用藥，那么一定要在醫生的指導下服用，服藥的時候盡量在飯后服用。
原因三：經常存在不良情緒
長時間存在不良情緒，同樣可能會誘發胃病。因為很多人遇到一些小事情就經常生氣，而生氣的時候血壓升高，內分泌也容易紊亂，這樣體內器官相互影響，除了降低消化能力之外，還能引發胃部疾病。
因此平時需要合理控制好個人情緒，保持情緒穩定。學會用健康、合理的方式來釋放壓力。
原因四：消化系統的疾病
胃炎是最常見的消化系統疾病之一，不同的誘導因素可導致胃黏膜的急性和慢性炎癥。
如果不及時治療，會出現粘膜炎癥、上皮再損傷等并發癥。根據不同的情況，胃炎也可分為急性胃炎和慢性胃炎。
蘿卜的營養價值有哪些？
蘿卜屬于一種蔬菜，它含有維生素以及葡萄糖、鈣離子、鐵離子、蔗糖營養價值也是非常高的，具有止咳化痰的作用。
蘿卜中含有大量的水分，同時還含有消化酶、膳食纖維以及維生素c、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質元素的含量也比較高。蘿卜中的膳食纖維能夠加快腸道的蠕動，對于便秘的調理是有一定的作用的。
有冠心病、動脈硬化的患者使用蘿卜能夠軟化血管，還能穩定血壓。另外，蘿卜中含有大量的維生素C、維生素B，以及多種微量元素，能夠改善患有干眼癥、貧血的癥狀。
蘿卜是胃病的“加速器”嗎？
冬天適合吃蘿卜，對身體健康好處很多，有人表示吃蘿卜對胃病恢復不力，存在腸胃問題的人不建議食用。這是種有科學依據的說法嗎？
其實患有胃病的人可以適量食用蘿卜，蘿卜里的膳食纖維含量豐富，可以起到吸水作用，腸胃受到刺激加快蠕動，能實現防癌通便的效果。
蘿卜中存在很多胡蘿卜素，能使腸道和血液里的氧自由基得到吸附，幫助排毒防癌。
俗話說得好“冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫生開藥方”。
并且在蘿卜中也含有較為豐富的維生素以及各種對人體有益的酶，對于消化功能可以起到一定的促進作用，并且可以有效的改善胃部積食的情況。
但是因為蘿卜具有一定的脹氣作用，可能會加重某些胃部疾病，因此如果腸胃不適較為嚴重的人群?？梢愿鶕陨淼那闆r并且詢問相關的醫師之后，來判斷自己的身體是否適合吃蘿卜。
醫生提醒：冬季養胃，以下3種食物可多吃
1.紅薯
《本草綱目》中記載：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
有些人認為吃紅薯容易放屁，里面有糖會引起胃酸過多，其實這是錯誤的想法。紅薯性平、味甘、補脾益氣，對冬季養胃的人來說，多吃有利而無害。
2.山藥
山藥是一種有進補功效的食物，山藥的營養成分豐富，每100克含蛋白質1.5克，碳水化合物14.4克，鈣14毫克，磷42毫克，鐵0.3毫克等等。
山藥中還含有大量的淀粉酶，能夠加快對碳水化合物的消化與吸收，從而保護腸胃。經常吃山藥，還能夠提高自身的免疫力，預防疾病。
3.羊肉
到了冬天天氣寒冷，很多人喜歡吃羊肉火鍋，但是如果經常吃火鍋，而且我們在吃火鍋的時候羊肉是肥瘦相間的，這樣會增加肥胖的風險，建議大家選擇精瘦的羊肉燉著吃。
《本草綱目》中也有著相關的記載“羊肉有健脾開胃、補中益氣、養膽明目、補腎”等多種好處。
對于胃不好的人，多吃羊肉能夠達到健脾開胃養胃護胃的效果，不過大家需要注意，羊肉湯最好別喝，里邊嘌呤含量是比較高的。
延伸：教你3個方法，胃或許能舒服不少
1.多喝溫水
水的作用是非常全面的，不僅是能夠對血液進行稀釋，改善血液黏稠問題。同時長時間喝溫水，也能夠對胃部形成很好的保護。
對于胃部器官來說，最害怕的就是過涼、過于刺激的食物，而溫水就能夠很好的改善胃部受涼問題，幫助恢復胃部的正常消化功能。
同時水還可以在胃部表面形成一個保護膜，避免外界細菌以及食物的刺激性，慢慢的改善胃粘膜受損問題。
2.適時按摩
晚飯后過段時間或者臨睡前，先把自己的雙手搓熱，然后以肚臍眼為中心，順時針按摩我們的腹部，可以促進腸胃的蠕動，有助于消化。
在按摩的時候要放松身心、保持安靜平和，每天堅持按摩十幾分鐘，就能起到養胃的效果。
3.用藥需要合理
想要保養好胃部的人，平時的用藥問題就需要謹記。很多人平時總是盲目用藥，而盲目用藥通常會增加胃部負擔，甚至會對胃部健康造成影響，引發嚴重的胃部疾病。
如果想要保養好胃部，出現疾病之后，應該在醫生的指導下正確服用藥物進行改善。
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