黑芝麻含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、卵磷脂等多種營養(yǎng)成分，適量食用可以提高身體免疫力。網(wǎng)傳黑芝麻還可以治療脫發(fā)，那吃黑芝麻對脫發(fā)有用嗎?

1、吃黑芝麻對脫發(fā)有用嗎

吃黑芝麻不能治療脫發(fā)，但是可以緩解脫發(fā)的情況。黑芝麻中含有脂肪酸、薄荷脂肪酸、亞油酸等多種對頭發(fā)有益的營養(yǎng)物質(zhì)。亞油酸本身可以改善微循環(huán)，還可以抑制5α-還原酶的活性，減少二氫睪酮的分泌，從而延遲頭發(fā)的生長周期，在一定程度上，緩解脫發(fā)的情況。但不能治療脫發(fā)，脫發(fā)嚴重還是需要前往醫(yī)院檢查，確認病因。

2、黑芝麻可以生發(fā)嗎

黑芝麻可以促進頭發(fā)生長。黑芝麻當中的提取物能夠增強人體的b16黑素瘤細胞中的黑色素生成，而黑色素生成能夠幫助促進生發(fā)以及預防頭發(fā)變白。黑芝麻中還含有豐富的卵磷脂蛋白質(zhì)以及亞油酸等營養(yǎng)成分，可以給頭皮提供營養(yǎng)，促進頭發(fā)的生成，還可以對頭發(fā)具有一定的養(yǎng)護作用。

3、每天吃黑芝麻可以生發(fā)嗎

不建議每天吃黑芝麻。黑芝麻可以給頭發(fā)提供生長所需物質(zhì)，幫助促進頭發(fā)的生長。但如果每天吃黑芝麻，會導致體內(nèi)油脂增多，形成脂肪引起肥胖。而且如果大量攝入黑芝麻，引起頭發(fā)亞油酸等油脂類物質(zhì)過多，可能還會引起頭發(fā)油膩、毛囊枯萎，導致脫發(fā)加重。所以不建議每天吃黑芝麻，過多吃不僅不能幫助生發(fā)，還有可能會導致脫發(fā)。

結語：吃黑芝麻對脫發(fā)有用嗎，吃黑芝麻不能治療脫發(fā)，但是可以緩解脫發(fā)的情況。黑芝麻當中的提取物能夠夠幫助促進生發(fā)，因此可以適量吃黑芝麻。

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