隨著生活和工作壓力越來越多，很多朋友的卵泡在發育方面都存在比較多的問題，所以在排卵期的時候她們會盡量通過食物來幫助卵泡再次生長發育，得到優勢卵泡，那么你知道排卵期期間吃什么有助于卵泡發育嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

排卵期期間吃什么有助于卵泡發育

高蛋白低脂肪的食物：女性在備孕期間，尤其是在月經過后第二天。這時候可以多吃一些幫助卵泡生長的食物，比如牛奶和豆制品類等食物。這些食物可以讓卵泡更好的發育，長的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于懷孕。豆漿是低脂肪的食物，堅持每天早上喝一杯豆漿，這樣卵泡就就會逐漸長大。含鋅硒類的食物：卵泡發育長大可以吃一些牛肉，蛋黃和蘑菇等食物，一些含鋅高的海制品等，都能夠促進卵泡發育，女性尤其是在排卵時多吃這些時候，有利于長出優質的卵泡。維生素含量高的食物：排卵期應該多吃富含維生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有營養均衡了，才能保證卵泡長大，卵泡發育好。卵泡大小如果不正常，可以從飲食上來調理比如喝點紅糖水，它具有溫暖子宮的功效。女性宮寒是導致卵泡不正常的主要原因，只要子宮保暖好了，才能促使卵泡發育，從而生成健康成熟的卵子。

紅塘生姜水：暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆。

卵泡13*11還要幾天成熟

卵泡13*11還要幾天發育成熟，這個也有一定差異存在的，一般需要兩三天就可以發育成熟。從卵泡的發育大小來看，成熟的卵泡大小是不固定的，大致來說卵泡長到200毫米左右，就會成熟。也有一些人是有差異的，有一些女性的卵泡在15毫米左右就已經變得成熟，并且會排出卵子。

不同女性卵泡的大小是不固定的，有的女性卵泡想要成熟，會長到25毫米的大小。如果想要知道準確的卵泡成熟的時間，還有排出卵子的時間，可以借助b超檢查進行檢測的，也可以使用排卵試紙。了解卵泡成熟的時間，對于備孕中的女性來說是很重要的，這樣有助于根據卵泡成熟的時間，合理地安排同房的時間，對于提高受孕成功的幾率有很大的幫助作用。檢測卵泡成熟的時間，一定要注意先了解排卵的情況，這樣才可以做到比較準確。

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