我想長高，喝哪種牛奶有助于長高？
想要長高而喝牛奶，最好選擇純牛奶比較好，它含有豐富鈣和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)骨骼發(fā)育、快速生長。
想更快的長高，營養(yǎng)均衡是非常必要。對于食物的選擇，比如：瘦肉、魚類、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)。其他維生素、微量元素的作用也是很重要的，可以促進(jìn)鈣和蛋白質(zhì)的吸收，可以選擇多吃些新鮮水果、蔬菜等等。
與吃同樣重要的就是運動。每天堅持鍛煉，時間不能少于三十分鐘，跑步或者打球都可以。一個健康的身體才是成長的資本。
長個子喝什么牌子純牛奶最好
長個子喝金典、舒化、特侖蘇、蒙牛、蘭雀牌子純牛奶最好。
1、金典
金典誕生于2006年，提供自然健康的高品質(zhì)產(chǎn)品，屬于有機食品，來源于有機農(nóng)業(yè)生產(chǎn)體系。金典有機奶全程0污染0添加，優(yōu)質(zhì)乳蛋白含量≥3.5克/100克，高出國家標(biāo)準(zhǔn)20%，為身體提供更充足的營養(yǎng)。全程國際領(lǐng)先生產(chǎn)管理工藝，100%香滑醇厚口感。
2、舒化
舒化奶中的脂肪含量低，添加“膳食纖維”和“膠原蛋白”。如果單從牛奶本身而言，舒化后營養(yǎng)價值是沒有增加的。如果從人體吸收而言，牛奶舒化后，乳糖確實容易被吸收。
舒化奶是指有效解決“乳糖不耐受”或乳糖酶缺乏問題的“低乳糖奶”，水解率可以高達(dá)90%以上的高水解率低乳糖牛奶。可以讓不能喝奶的人喝上牛奶，讓能喝牛奶的人獲得更好的營養(yǎng)吸收。
3、特侖蘇
限定特侖蘇專屬牧場，以更高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)苛要求，精挑高質(zhì)牧草，優(yōu)選良種乳牛，孕育出每100毫升牛奶高達(dá)3.6克天然優(yōu)質(zhì)乳蛋白，和120毫克天然高鈣；天然乳蛋白3.6克，比國家標(biāo)準(zhǔn)高出20.3%；天然乳鈣120毫克，符合國家高鈣奶標(biāo)準(zhǔn)。
生牛乳源配方，無添加，天然高鈣；口感香醇可口，奶味濃郁，順滑；牛奶中的新貴族，包裝精美，是送禮的佳品。
4、蒙牛
蒙牛牛奶，是產(chǎn)品之一，作為蒙牛液體奶的首個高端副品牌；自上市起，即秉承奉獻(xiàn)最佳品質(zhì)的理念，致力于打造中國“最好的牛奶”。蒙牛公司獲悉，在近日于意大利舉行的2011年國際乳品業(yè)聯(lián)合會世界乳業(yè)峰會上，中國蒙牛牛奶獲得兩項IDF大獎。
5、蘭雀
蘭雀直接立足于擁有數(shù)百年牧場傳承經(jīng)營歷史，且具有豐富的生產(chǎn)經(jīng)驗、技術(shù)和強大研發(fā)儲備能力的龍頭企，選擇全球南北緯40-50°優(yōu)質(zhì)“黃金奶源”帶牧場奶牛優(yōu)選喂養(yǎng)，奶質(zhì)含高蛋白、高鈣、、DHA、維生素等多種營養(yǎng)元素。
我想長高，喝什么牛奶好？
想要長高盡量選擇純牛奶，因為純牛奶當(dāng)中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不可以服用一些藥物進(jìn)行長高，酸奶中的糖分比較高，相對熱量也比較高，但是可以調(diào)理胃腸功能紊亂等情況。要促進(jìn)身高的增長，還是要盡量做到飲食的合理化，盡量做到營養(yǎng)的全面，進(jìn)行一些體育鍛煉，如打籃球，跑步，摸高等，這些都有助于生長發(fā)育。
一般的孩子可以喝全脂牛奶。但是長高喝牛奶不是主要的，因為升高與遺傳因素、環(huán)境因素都有很大的關(guān)系，父母個子高孩子個子自然也高。在長高的過程中，牛奶占有一定的成分，但不是決定性的因素。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)，對長高是有一定的促進(jìn)作用，但它只是一個輔助性的作用，真正的作用還是應(yīng)該跟飲食均衡、充沛的睡眠、適當(dāng)?shù)膽敉膺\動、良好的心態(tài)分不開的，喝牛奶只是其中的一個部分，要做到飲食均衡、充沛的睡眠才是長個子最主要的原因。
喝哪種牛奶容易長高?
喝哪種牛奶容易長高?
喝什么牛奶最容易長高要純牛奶，其實伊利，蒙牛都差不多！加油！你會長高的.一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響另外：身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。二，人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：（1）牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。（4）柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。（5）沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等!!!
喝牛奶喝多少能長高（首先說明一下，這是我半年前的原創(chuàng)答案，不過在中途作了許多調(diào)整，都是我長高的經(jīng)驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑒于最近很多人復(fù)制我的原創(chuàng)答案去騙分,因此故作聲明,請認(rèn)準(zhǔn)煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的很樂意為大家服務(wù)）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經(jīng)也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由于喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是后來到18歲時，我長到了182，我心里是說不出的高興
并且我18--19歲還長了2厘米，到20歲時長了半厘米
我現(xiàn)在23歲，185，我也滿意了
在這里，給你一些我曾經(jīng)長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發(fā)怒,!
第五,營養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當(dāng)?shù)倪\動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！加油吧！~
！！
喝哪種牛奶更容易長高?當(dāng)然是高鈣牛奶了。
首先所有牛奶中鈣質(zhì)的含量是差不多的，牛奶中的蛋白質(zhì)含量也非常優(yōu)質(zhì)很利于身體吸收，多喝牛奶就可以了，你可以選擇伊利和蒙牛的有機牛奶有機牛奶幣普通牛奶更健康。
其次，光是和牛奶還不夠哦，一定要膳食平衡，蛋奶都要補充還有瘦肉，運動當(dāng)然也很重要了，多運動踢足球打籃球，都很有幫助，另外一定要注意休息，休息不好也會影響長高呦。
一天中什么時候喝牛奶最好最能利于長高牛奶晚上喝比早上喝好,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于鈣的吸收利用。因為牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
喝什么牛奶容易長高身高先天決定占70%。
后天占30%，包括飲食，作息，鍛煉等因素。
純牛奶一般作用都不錯。
但還是要擺正態(tài)度，
人的主要價值在能力上，身高只是一個先天的外在，和能力相比，不過是外相罷了。
喝什么牌子的牛奶更容易長高長高不在于喝什么牌子的牛奶，牛奶較一般的食物鈣的含量高，喝牛奶為了補充鈣，至于什么牌子，那只是品質(zhì)的保證和習(xí)慣。
17歲喝什么牛奶更容易長高1蒙牛-特侖蘇(十大牛奶品牌,蒙牛集團(tuán)旗下高端牛奶品牌,內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)集團(tuán))
2伊利-金典(中國名牌,中國馳名商標(biāo),十大牛奶品牌,)
3光明(中國馳名商標(biāo),光明乳業(yè),十大牛奶品牌,)
4雀巢(始于1866年瑞士,世界500強品牌,跨國大型企業(yè),)
5旺仔(來自臺灣,中國馳名商標(biāo),中國名牌,大型企業(yè),)
6完達(dá)山(中國名牌,中國馳名商標(biāo),十大牛奶品牌,)
7維他奶(于1940年香港,十大牛奶豆奶飲品品牌,)
8晨光(十大牛奶品牌,廣東名牌,全國最大鮮奶出口企業(yè)之一,)
9衛(wèi)崗(十大牛奶品牌,江蘇名牌,南京奶業(yè)集團(tuán),大型企業(yè),)
我一個朋友好喝伊利牛奶他先在1米86了他父母才1米6多所以你可以試試伊利純牛奶
什么時候喝牛奶最有助于身體長高個人認(rèn)為晚上喝是最好的。因為晚上12點至2點是長高的最佳時間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的長高時間。
當(dāng)然，牛奶含鈣高，什么時候喝都不白喝，但不要空腹喝，因為空腹喝牛姐，腸胃來不及吸收營養(yǎng)。
這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結(jié)出來的。
想增高，光喝牛奶是不夠的，適當(dāng)龔體育運動，早睡的習(xí)慣都是很重要的，我剛剛說過，是晚上睡眠的時間長高，所以你不睡覺是很難長高的。也不要以為12點開始高長，就12點睡。人身要經(jīng)過兩個小時的淺睡眠狀態(tài)，才能深睡。而長高是要求深度睡眠的。
運動：可以跳繩、打籃球
飲食：可以多吃一些水產(chǎn)品
希望你早日成功。
青少年喝什么牛奶有助長高，高鈣牛奶還是純牛奶高鈣奶
喝什么牌子的牛奶有助于長高注意看蛋白質(zhì)和鈣的含量~多比較~建議口服維生素D，不要做長跑類運動。籃球這項運動很宜長高。
青少年喝什么牛奶有助長高，高鈣牛奶還是純牛奶
青少年喝高鈣奶會比較有助于長高，因為高鈣奶跟純牛奶相比，鈣含量會比較高。
增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素。但是單純喝牛奶并不能讓人長高，需要有科學(xué)增高的方法。具體如下：
1、每天要確保至少8小時的睡覺，一起要早睡早起這是長高的根柢。
2、運動對于長高的幫助非常大，由于每天運動可以將我們一天中吸取的營養(yǎng)全部經(jīng)過血液循環(huán)的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動。
3、營養(yǎng)永遠(yuǎn)是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營養(yǎng)全面，對于增高有幫助的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素，早餐一定要吃。
每天早餐要喝牛奶或著豆?jié){，一定要吃兩個雞蛋，再加一些面包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質(zhì)。
擴(kuò)展資料：
身材的高與矮，與多種因素有關(guān)。如種族、遺傳、地理、氣候條件、生活習(xí)慣、衛(wèi)生條件、營養(yǎng)狀況、傷病以及參加體育活動的多少等。
這些影響因素，可以分為先天和后天兩大類。研究表明孩子身材的高矮，60%取決于父母的遺傳因素，而按科學(xué)的方法撫育孩子，可使孩子的身高增長十幾厘米。
這充分說明先天不足者，可以借后天來彌補，特別是合理的飲食調(diào)養(yǎng)很重要。
參考資料：
增高-百度百科
喝了能長高純牛奶是蒙牛還是伊利
蒙牛、伊利純牛奶都是質(zhì)量比較好的牛奶，大品牌可靠，無論是蒙牛純牛奶還是伊利純牛奶，未成年人喝了都有助于長高。
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