便秘是由多種原因引起的以排便不暢為主要臨床表現(xiàn)的癥狀。它不單純指大便干燥，而是指大便不順利的狀態(tài)或排便時伴有的特殊癥狀。還包括無便意而排便間隔時間長，或有便意而糞便排出困難，并常需要其他措施協(xié)助排便。造成便秘的主要原因是體內(nèi)的水分不足，而腸道內(nèi)的食物殘渣水分就會被身體吸收，這樣大腸蠕動就會變慢，從而導(dǎo)致便秘。人體在早上未進食前，腸胃運作比平時快，水分能快速運輸?shù)酱竽c，增加便便的含水量，讓糞便順利排出。

孕婦最好不要吃藥，要是便秘可以試試肛腸給藥用開塞露，再就是飲食上可以吃點菠菜，木耳，燕麥之類有助于腸胃蠕動的食物。要是食用菠菜或者木耳建議多加點純芝麻油，芝麻油有非常不錯的潤腸功效，也有助于解決便秘問題。

孕婦多吃蘋果，西紅柿，草莓，獼猴桃。建議晨起喝點蜂蜜水。孕期飲食注意、可適量多走動，然后營養(yǎng)均衡的同時多吃高纖維食物。便秘嚴(yán)重的可沖點低聚果糖也稱益生元來幫助便秘問題，安全無副作用。天然保健食品。寶寶孕婦都可放心飲用。

便秘是每個人多多少少都會遇到的問題。很多人都知道便秘了需要多吃些水果。便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龍果、雪梨等這些水果都有效。尤其是草莓、獼猴桃、雪梨、西柚、檸檬、菠蘿等水果。

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