夏天坐月子，空調(diào)的風(fēng)不要對(duì)著自己吹，室溫保持在26度左右，心情要舒暢，飲食要合理。以下提供一份帝伊家月子餐食譜，供你參考，祝你媽媽身份姑娘身材。1-14天，排毒與修復(fù)（排出體內(nèi)毒素、廢血、廢水及廢氣，修復(fù)受損組織）粥類，每天1-2碗，每碗300-500毫升，用作早、晚餐功效：幫助消化系統(tǒng)功能的恢復(fù)，提供營(yíng)養(yǎng)原料：主料為優(yōu)質(zhì)粳米50-100克,配料可選擇萵苣、胡蘿卜、山藥、菌菇類、海帶、絲瓜、綠葉蔬菜50克，切成黃豆大小的小丁備用做法：粳米淘洗干凈，用帝伊家月子水600毫升，（冬天可用溫的月子水）加蓋浸泡4-6小時(shí)，入砂鍋內(nèi)煮到七、八成熟時(shí)，加入配料，煮至粥成，趁熱食用。蛋類，每天1碗，每碗300-500毫升功效：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)原料：主料為新鮮土雞蛋、鵪鶉蛋或鴿蛋（煮熟剝殼）50-100克，配料為枸杞或松仁10克做法：1．蒸蛋羹：雞蛋打入碗中，加入帝伊家月子水200-300毫升調(diào)好起泡，加入松仁、枸杞，入鍋蒸15分鐘，淋上帝伊家胡麻油，趁熱食用。2． 荷包蛋：月子水200毫升，加入養(yǎng)肝湯或月子飲料一袋、泡發(fā)好的枸杞10克，煮沸后磕入雞蛋，煮至蛋熟，趁熱食用。也可加10克的黑糖調(diào)味。

滋補(bǔ)湯類，每天2-3碗，每碗500-700毫升，用作主餐，建議配合使用帝伊家第一階段滋補(bǔ)湯，每天1袋，主要成份為黃精、靈芝等，能增加免疫力，預(yù)防感染。用來燉煮乳鴿湯、豬心湯、豬肚湯、魚湯等。自然產(chǎn)1-14天，剖宮產(chǎn)1-14天，流產(chǎn)1-14天。功效：健脾開胃，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力，防治感染。1． 鮮魚湯材料：活鱸魚150-250克，泡發(fā)好的黑木耳50克，爆老姜5克，帝伊家月子米酒50毫升，月子水600亳升做法：鱸魚治凈，背上三花刀，帝伊家胡麻油25-50克入熱鍋，中火煎鱸魚2-4分鐘，加入帝伊家月子米酒50毫升、爆老姜、黑木耳，再加入月子水600毫升,入砂鍋不加蓋煮開后轉(zhuǎn)小火，20-30分鐘后調(diào)入精鹽1.5克，趁熱食用。產(chǎn)后1-5天，乳腺管沒有通暢，建議用素?zé)跗反骢r魚湯，而鮮魚的選擇根據(jù)肉質(zhì)的松軟程度和性屬依次為鱸魚3天，支魚3天，黑魚或鯽魚3天。2． 素?zé)跗凡牧希篈，絲瓜50克、青豆粒或碗豆粒50克、月子水600毫升B，胡蘿卜100克、新鮮山藥100克、月子水600毫升C，新鮮玉米粒100克、胡蘿卜100克、月子水600毫升D，泡發(fā)好的黑木耳100克、新鮮菌菇100克、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家月子水600毫升、爆老姜5克E，動(dòng)物血或豆腐100克、泡發(fā)好的海帶100克、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家月子水600毫升、爆老姜5克素?zé)跗返淖龇ǎ汉Щ蚝谀径毴胗湾伋聪愫蠹尤氡辖⒃伦铀推渌巢模鳤、B、C類素?zé)跗肥侵苯尤肷板仧踔?0-40分鐘。

3． 黃精乳鴿湯材料：新鮮乳鴿半只，新鮮香菇3-6朵，帝伊家第一階段滋補(bǔ)湯1袋，帝伊家胡麻油25-50克，帝伊家月子米酒1000-1500毫升，爆老姜5克做法：乳鴿治凈切塊，帝伊家胡麻油入熱鍋，大火炒香乳鴿，依次加入月子米酒、爆老姜、第一階段滋補(bǔ)湯、香菇，入砂鍋煮沸后慢火煲1-2小時(shí)，趁熱食用。4．靈芝養(yǎng)心湯材料：新鮮豬心150-200克，新鮮金針菇50克，帝伊家第一階段滋補(bǔ)湯1袋，帝伊家胡麻油25-50克，帝伊家月子米酒1500-2000毫升，爆老姜5克做法：豬心治凈切片，帝伊家胡麻油入熱鍋，大火炒香豬心片，依次加入月子米酒、爆老姜、第一階段滋補(bǔ)湯、金針菇，入砂鍋煮沸后慢火煲1-2小時(shí)，趁熱食用。5．養(yǎng)血肚片湯材料：豬肚尖150-250克、泡發(fā)好的黃豆50克、帝伊家月子米酒1500毫升、爆老姜5克做法：將豬肚內(nèi)壁擦洗干凈，放入開水中燙5分鐘，撈起，用冷水洗凈，切塊入砂鍋，依次加入月子米酒、滋補(bǔ)湯、泡發(fā)好的黃豆、爆老姜，大火煮沸后轉(zhuǎn)慢火煲2-3小時(shí)，調(diào)入低鹽及麻油，趁熱食用。6．麻油豬肝湯材料：豬肝（上海地區(qū)可選擇雞肝、鵝肝或羊肝）100克、新鮮山藥或胡蘿卜50克、帝伊家胡麻油30-50克、月子米酒50毫升、月子水600毫升、爆老姜5克做法：豬肝洗凈切成溥片，用帝伊家月子米酒浸泡5分鐘并瀝去血水備用,配料切成溥片，帝伊家胡麻油入熱鍋，大火爆至豬肝變色，出鍋備用，將配料入鍋內(nèi)爆炒3-5分鐘，依次加入炒過的豬肝、月子水、老姜，煮開后5分鐘,趁熱食用。

點(diǎn)心類，每天三碗，每碗300毫升，包括早餐后點(diǎn)心、中餐后點(diǎn)心、晚餐后點(diǎn)心，建議三餐點(diǎn)心的份量為3：2：1功效：強(qiáng)心利尿，潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充膠質(zhì)1．紅豆湯材料：當(dāng)年的新紅豆100-200克，帝伊家月子水800毫升做法：將淘洗干凈的紅豆放入溫的帝伊家月子水加蓋浸泡4小時(shí)以上，入砂鍋內(nèi)煮沸后轉(zhuǎn)慢火煲40分鐘-1小時(shí)，趁熱食用。產(chǎn)后八天根據(jù)個(gè)人喜好可以加入桂圓肉3枚或紅棗3枚同煮，也可以加入黑糖食用，每日最多兩碗。2．養(yǎng)生盅材料：黑芝麻、核桃仁、薏仁、蓮子、雞內(nèi)金等炒熟后磨成養(yǎng)生粉，帝伊家月子水300毫升或帝伊家月子飲料2袋做法：帝伊家月子水300毫升或帝伊家月子飲料2袋，煮沸后稍冷卻，沖調(diào)3大匙養(yǎng)生粉成糊狀即可食用。3.銀耳水果羹材料：泡發(fā)好的銀耳150克、帝伊家月子水800毫升、屬性溫和的水果50克如哈密瓜、桔子、橙子、蘆柑、番石榴、櫻桃、葡萄、水蜜桃、草莓、龍眼、荔枝、木瓜、榴蓮、火龍果等，而不要選擇西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等，第二階段可食用水果，也建議食用屬性溫和的水果。做法：將帝伊家月子水、泡發(fā)好的銀耳入砂鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)左右，加入切成小塊的水果再煮5分鐘，關(guān)火后燜10分鐘后趁熱食用。

4.福康（盒裝）福康采用日本國(guó)立改良后最優(yōu)品質(zhì)的新鮮糙薏仁為主要原料,配合臺(tái)灣健康之神莊淑旂博士精心挑選的其他藥食同源材料制成全球獨(dú)一無二的福康．福康能促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)、防治便秘、排出體內(nèi)毒素、控制體重、抑制異常因子細(xì)胞的生長(zhǎng)。福康每盒21包，每包14克，每天3次，每次1包， 皮膚好體型正常者可將福康配合米飯來吃，但飯量要減少，通常體重一公斤，福康一克，用左右臼齒慢慢咀嚼，米酒水送服，駝背體型的人可搭配蓮藕汁服之，上腹突出體型者以檸檬汁服之，下腹突出體型者以紅蘿卜汁服之。坐月子期間建議用帝伊家月子水煮沸后沖泡，趁熱食用。孕婦及計(jì)劃在一個(gè)月內(nèi)懷孕的女性忌用。5.女寶（盒裝）女寶是由雞內(nèi)金、仙楂、干姜、陳皮等天然藥食同源材料精制，由于是當(dāng)年莊淑旂博士為日本皇室美智子妃量身定制，效果顯著在日本引起轟動(dòng)，銷量大增。女寶能促進(jìn)惡露排出、促進(jìn)新陳代謝、減輕疲勞、亮麗皮膚。女寶每盒21包，每天3次，每次1包，用帝伊家月子水或月子飲料煮沸后沖泡，趁熱食用。薏仁飯：每天1-2碗，每碗300毫升，用作主餐，胃口小者飯量可減半，吃福康者飯量要酌情減量。剖宮產(chǎn)者通氣后前三天為四神粥（做法見粥類）功效：補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，薏仁可美白皮膚、淡化色斑，并能抑制異常因子細(xì)胞的生長(zhǎng)材料：粳米50-100克、當(dāng)年的新鮮薏仁50-100克、帝伊家月子水300毫升、月子米酒50毫升做法：將薏仁淘洗干凈，用溫的月子水和月子米酒加蓋浸泡6小時(shí)以上，入砂鍋煮沸后15分鐘加入粳米同煮，煮至飯成。

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