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經(jīng)期飲食原則 經(jīng)期喝什么湯好呢？（擴(kuò)展3）
——經(jīng)期適合喝什么湯實(shí)用1份
經(jīng)期適合喝什么湯 1
養(yǎng)生湯推薦一、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
養(yǎng)生湯推薦二、紅豆薏仁湯
材料：薏米300g，紅豆150g，紅棗20g，水。
做法：
1、把薏仁、紅豆提前洗干凈，泡好，時(shí)間**在兩個(gè)小時(shí)。
2、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進(jìn)行熬煮。
3、紅棗清洗干凈。
4、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。
5、察覺(jué)到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據(jù)口味，加入白糖，也可以原味食用。
功效：有些女性會(huì)在生理期的時(shí)候，感覺(jué)到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個(gè)時(shí)候要是不注意保養(yǎng)，對(duì)于肺部傷害極大。而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，薏仁屬于涼性的食物，對(duì)于清熱有很好的`幫助，從而不斷的滋養(yǎng)肺部，保健肺部健康。
養(yǎng)生湯推薦三、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞**，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。
功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
養(yǎng)生湯推薦四、木耳豬血湯
材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：
1、將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。
2、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開(kāi)。
3、用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可。
功效：豬血含有多種微量元素;***則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。
經(jīng)期飲食原則 經(jīng)期喝什么湯好呢？（擴(kuò)展4）
——女性經(jīng)期不能吃什么3篇
女性經(jīng)期不能吃什么1
香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應(yīng)該說(shuō)*時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。
但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩?/p>
如果經(jīng)期食用的話就會(huì)影響到血液的正常流動(dòng)動(dòng)，很容易引起血塊，繼而加大痛經(jīng)的癥狀。
柿子
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。
西瓜
女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
冰鎮(zhèn)的水果
現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來(lái)吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到**，繼而引起宮縮。
而**為了正常的排血就會(huì)加大收縮力度，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀了。
酸性水果
一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙，因而建議最好不要食用。
反季節(jié)水果
反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果，且在其生長(zhǎng)過(guò)程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響的。
經(jīng)期飲食原則 經(jīng)期喝什么湯好呢？（擴(kuò)展5）
——益母草月經(jīng)期間可以喝嗎 (菁選2篇)
益母草月經(jīng)期間可以喝嗎1
益母草煎劑、酒精浸膏及所含益母草堿等對(duì)兔、貓、犬、豚鼠等多種動(dòng)物的**均呈興奮作用。用益母草煎劑給于兔離體**，無(wú)論未孕、早孕、晚期妊娠或產(chǎn)后**，均呈興奮作用，對(duì)在位**，經(jīng)快速靜脈注射，30分鐘后即出現(xiàn)興奮作用，其強(qiáng)度與作用時(shí)間隨用量加大而增長(zhǎng)。兔**痿試驗(yàn)，用益母草煎劑，當(dāng)**內(nèi)加壓或未加壓時(shí)，均于給藥15-20分鐘后，使**呈顯著的興奮作用。益母草總堿對(duì)豚鼠離體**有興奮作用，其作用類似麥角新堿。益母草水浸膏及乙醇浸膏對(duì)離體及在位**均有顯著的興奮作用。但對(duì)在位**，興奮前先有一短時(shí)間的抑制作用，經(jīng)乙醚提取后的水溶液，則無(wú)此抑制作用。
對(duì)動(dòng)情前期或卵巢切除后肌內(nèi)注射雌二醇50mg的大鼠離體**，益母草堿均可使其振幅增加。益母草堿的作用與劑量有關(guān)。濃度為0.2-1mcg/ml時(shí)，劑量一張力呈線性關(guān)系，至2mcg/ml以上時(shí)達(dá)最大張力。有時(shí)可見(jiàn)益母草堿對(duì)自發(fā)性收縮的標(biāo)本呈雙向性作用，用最低有效量或突然增加濃度(超過(guò)原濃度5倍)時(shí)，在引起興奮之前可有10-20分鐘的短暫抑制。高濃度(>20mcg/ml)因**肌膜的局部麻醉作用而呈現(xiàn)抑制作用。益母草的**收縮作用可持續(xù)幾小時(shí)，但沖洗后可恢復(fù)。阿托品2mcg/ml不影響其收縮作用，而對(duì)兔在位**無(wú)作用，這是由于蒸餾法制得的益母草針劑中只含揮發(fā)油不含生物堿。益母草興奮**的有效成分主要存在于葉部，根部作用很弱，莖部無(wú)效。口服益母草水煎劑4-5次每次0.1ml(約含水提取干品50mg)。總量200-250mg，對(duì)小白鼠有一定的抗著床和抗早孕作用。
因此女人來(lái)例假期間可以吃益母草，適量吃對(duì)月經(jīng)不會(huì)有影響。
溫馨提示：不是每個(gè)女性都能服用益母草，糖尿病人不能服用益母草的。
益母草的民間偏方
1、痛經(jīng)
益母草30～60克、延明索20克、雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。經(jīng)前，每天一次，連服5～7次。
2、閉經(jīng)
益母草90克、橙子30克、紅糖50克水煎服。每天一次，連服數(shù)次。
3、功能性**出血
益母草50克、香附15克，雞蛋2個(gè)，加水適量同煮，熟后去蛋殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。每天一次，連服4～5天。
4、產(chǎn)后腹痛
益母草50克、生姜30克、大棗20克、紅糖15克，水煎服。每天一劑。
5、惡露不絕
益母草50克、***10克、白糖50克，水煎服。每天一劑。
6、美容
將益母草全株用清水**，瀝干水分，切細(xì)、曬干、研為粉末，加入適量的水和面粉，調(diào)和并揉成湯圓大的團(tuán)狀，然后用火煨一晝夜，待涼后再研成粉末，每300克藥粉中加入滑石粉30克、胭脂粉3克，拌勻，放入瓷瓶中，密閉備用。用以敷面有潤(rùn)肌之效。
益母草月經(jīng)期間可以喝嗎2
益母草顆粒的功效與作用及禁忌
益母草顆粒屬于中成藥。有益母草組成。具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)的功效。在臨床上用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不絕、針對(duì)**量少、淋漓不盡、產(chǎn)后出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、產(chǎn)后**復(fù)舊不全等這些癥狀都起到調(diào)理的作用。
開(kāi)水沖服，1次1袋，1日2次，在服用藥物期間，忌生冷、辛辣刺激性等食物的攝入。氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，伴有頭暈、心悸、乏力等情況下，是不適合用益母草顆粒的。有心臟病、高血壓、腎病、糖尿病等需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
如果流產(chǎn)以后腹痛伴有**出血，服用益母草顆粒1周以后沒(méi)有效果，需要考慮去醫(yī)院就診，必要時(shí)更換其它的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
益母草顆粒服用禁忌
益母草顆粒具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，一般可以在流產(chǎn)后或者是，生完孩子后服用。它的副作用相當(dāng)少，在服用益母草顆粒時(shí)，盡量不要吃生冷油膩辛辣的食物，可以用溫開(kāi)水服用，要按療程服用。*時(shí)要多喝水，多吃點(diǎn)蔬菜水果，少吃辛辣的食物。注意保暖，要多穿點(diǎn)衣服，不要著涼了。
要特別注意的是，氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，伴有頭暈心悸，疲乏無(wú)等不宜選用本藥。
益母草顆粒多少錢一盒
大概在十幾元或者幾十元左右不等，根據(jù)不同地區(qū)銷售價(jià)格不同。益母草顆粒主要具有活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛的功效。主要用于血瘀所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)或者產(chǎn)后惡露不絕，月經(jīng)量少等情況。遵醫(yī)囑用藥，用藥期間要忌生冷，辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生墊。多注意休息，經(jīng)期要注意腹部保暖，要有良好的睡眠時(shí)間。
經(jīng)期飲食原則 經(jīng)期喝什么湯好呢？（擴(kuò)展6）
——經(jīng)期可以喝紅茶嗎優(yōu)選【2】份
經(jīng)期可以喝紅茶嗎 1
1、經(jīng)期喝紅茶容易加重便秘癥狀。
由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。
2、經(jīng)期喝紅茶容易導(dǎo)致食欲不振。
由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明，茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，建議愛(ài)喝紅茶的女性，在經(jīng)期盡量不喝茶；對(duì)于有茶癮而因停止而不適應(yīng)者，可偶爾喝點(diǎn)淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經(jīng)期還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如***、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。
3、經(jīng)期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的.重要元素?D?D鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)椴枞~中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
經(jīng)期可以喝紅茶嗎 2
經(jīng)期可以喝紅茶嗎?根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介于二者之間，屬于中性;一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會(huì)造成負(fù)面影響。 婦女月經(jīng)期：花茶，可理氣調(diào)經(jīng)。
經(jīng)期可以喝紅茶嗎?只能說(shuō)，不可多飲，且時(shí)間均于用餐時(shí)間相隔半小時(shí)以上為宜，尤其是餐后，馬上喝茶，茶多酚會(huì)阻礙身體里鐵的分解，易導(dǎo)致缺鐵性貧血。故也有人認(rèn)為：女性在月經(jīng)期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導(dǎo)致缺鐵性貧血
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
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