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隋棠經典臺詞“怎么可以吃兔兔“!40歲好命女人秘訣,就是自律

shiyingbao

文/七月

在娛樂圈,有不少高顏值和好身材的美女,但同時演技還好的卻是屈指可數。曾經因為在《撒嬌女人最好命》中有出色演出的隋棠,可以說是眾多演員中顏值和實力并存的其中一個。

1980年出生在臺的隋棠,身高172公分,體重50KG,是著名的模特、主持人以及演員。長相身材俱佳的隋棠,那句經典的臺詞"怎么可以吃兔兔"?讓她一夜之間成為了最會撒嬌的女人,不知道讓多少女孩子爭相模仿。

已經為人妻為人母的隋棠,也確實像電影的名字一樣,成為了"好命"女人,一共為夫家生育了3個孩子的她,生活過得美滿幸福,因為她是一個將家庭放在首位的女人,之后便淡出了娛樂圈,在家專心相夫教子。

偶爾出現在公眾視線,也是為自己的服裝品牌站臺宣傳,作為模特的隋棠,穿著自家的服裝親自上陣,無論是皮膚的狀態、身材亦或是氣場,都尤勝當年風采。

雖然已經是3個孩子的媽媽,雖然已年近40,但是在隋棠的身上,一點都沒有中年女性衰老的痕跡,據了解,她在生完第三胎之后一個月,就通過控制飲食和運動,迅速恢復了產前的身材,毅力是相當驚人的。

本身就擁有得天獨厚的身體條件,多少女孩子夢寐以求的身高、大長腿,可她卻沒有因此"恃寵而驕",而是在自己的人生中不斷的努力,讓自己在40歲的年紀還能保持著少女一般的青春活力,這真的不是誰都能做到的。

我們都知道,女人要比男人更容易衰老,尤其是過了30歲之后,無論身材還是皮膚都在逐漸走下坡路,當我們生了孩子之后,這種情況會更加嚴重,如果還沒有美麗的意識,那離"黃臉婆"、"肥婆"就不遠了。

有研究表明,女性體內的雌激素會間接降低我們身體對多余熱量的消耗,從而讓我們的身體更容易堆積脂肪。可是生育過3個孩子的隋棠,還能保持著50KG的體重,她是怎樣做到的呢?

據她在INS上分享的漂亮塑形中記載道,她每周會有3~4天的時間去健身房進行系統的訓練,包括有氧和力量,更關鍵的是,平時的飲食配合,在保證熱量不超標的前提下,合理的攝入身體所需的營養,而且,烹飪的方式也格外重要。

可能很多朋友認為,想要減脂,有氧運動是最靠譜的,但其實,力量訓練不僅能燃脂也能塑形,因為通過力量訓練增加肌肉含量之后,能提高基礎代謝能力,從而達到即使沒有運動,也能持續的讓身體自行消耗多余熱量的目的。

而隋棠的4天訓練日中,就是力量訓練占比最多,在她看來,自己之所以在生了3個孩子后還能保持現在的苗條身材,完全就是因為飲食的控制、以及結合力量和有氧訓練的結果。

寫在最后:

每一個讓我們羨慕的女性,在背后都有著一般人堅持不下去的自律,你只有足夠努力,才能在人生中毫不費力。

(圖片來源于網絡,侵刪)

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