很多準媽媽們在臨產期都特別的害怕分娩期間的疼痛，為了減少女性分娩的擔憂，不少準媽媽們會通過運動或者其他方式減少自己的心理負擔。那么，生孩子前要準備什么呢？分娩前吃巧克力有用嗎？

分娩前吃巧克力有用嗎

據產科專家研究，產婦的正常產程約需12～16小時，消耗大量體能。這相當于爬二百多級樓梯或跑完1萬米所需的能量。因此，產婦在臨產前要多補些熱量，以保證有足夠的力量促使子宮口盡快擴張，順利分娩。而產婦在臨產前，由于頻繁的陣痛發生，身體不舒服和心情緊張不安，食欲很差。

有些地區按照傳統習俗讓產婦吃桂圓煮雞蛋，有的讓產婦在臨產前喝人參湯等等。然而，臨床實驗證明，桂圓有使子宮收縮乏力的弊病，不利于分娩的順利進行，產科醫生大多不主張食用。吃人參或人參湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收，不能很快使產婦增長力氣，效果不太理想。

那么理想的食品是什么呢?當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，并將它譽為“分娩佳食”。一是它營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體很快消化吸收，產生大量的熱能，供人體消耗。據測定，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。

它被消化吸收和利用的速度是雞的5倍，脂肪的3倍;二是體積小，發熱多，而且香甜可口，吃起來也很方便。產婦只需在臨產前吃上一兩塊巧克力，就能在分娩過程中，產生出很多熱量。因此讓產婦在臨產前適當多吃些巧克力，對母親和嬰兒都是十分有益的。

分娩前需要準備什么

分娩準備是指在孕婦分娩前夕需要做好的準備工作，包括需要準備的物品，需要做好的心理準備等，需要在物質、精神和身體三個方面進行充分的準備，這樣在分娩進行后才不會出現什么紕漏，不會要什么沒什么。

物質的準備是大家需要首先做好的，產婦的醫療證(包括孕婦聯系卡)、掛號證、醫保卡或公費醫療證等都要帶齊，同時待產包也要準備好，里面包括了產婦和新出生的寶寶需要的各種物品，分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方。

身體的準備自然是要先休息好，分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。臨近分娩的孕婦還要避免性生活，而且家里一定要有人，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。

產婦還要在精神上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。精神準備得越充足，對分娩越有好處。

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