積食就是字面上的意思，食物堆積在體內，消化不了了，而西醫上經常講的是消化不良。

經常出現積食的孩子可能是以下幾類孩子：

1、爺爺奶奶帶的

只是讓孩子“寶寶吃一口，再吃一口“吃多多長得高高大大的，讀書很聰明的。老人家以前沒得吃沒得喝，對于饑餓的記憶那是相當的深刻，現在生活好過了，就希望孫子把自己以前餓的那一份吃回來。

2、家里零食任君選擇的

很多家庭的茶幾上都會有很多零食這些零食經常大人都沒吃，最后都給小孩吃了，零食一般的都是高糖高熱量，對孩子的胃腸來說更是壓力山大，不好消化。

3、二三歲還不吃飯，只喝奶的

一般孩子到了一歲以后每天就是400-600毫升的奶，其他的就是吃飯，一半飯一半奶的組合。

但是有些孩子只喜歡喝奶二三歲一個月還是五六聽奶粉，家長錢花了，卻也讓孩子積食了。

如果孩子如果出現了積食一般會有以下癥狀：

消化系統方面：從食物的入口到出口都會有變化

1、口腔方面：

口臭，酸臭或腐臭等；舌苔厚，白厚膩或黃厚膩；晚上磨牙霍霍間或出現嘔吐，經常性喉嚨不舒服，容易咽喉炎。

2、肚子方面：

肚子不舒服，大點的孩子會說肚子痛，而拉完大便會舒服一點；

肚子很燙，食物在里面翻滾呢，肯定也會影響到肚子的皮膚；

睡覺不安穩，到處翻，我們大人吃多了晚上都睡不好，而孩子積食也是會睡不好。

3、大便方面：

大便味道：酸臭，也會有臭屁;;

大便性狀：前硬后稀;;

大便顏色：比較深。

4、其他：

右邊臉燙，肚子比后背燙，手心腳心比手背和腳背要燙。

食欲或高或低，有些孩子不想吃，有些孩子吃了不認賬。孩子都比較瘦。

而如果孩子有以上這些癥狀就可能是積食（消化不良）家長要這么做：

1、給孩子的胃腸放個假

給孩子吃一些比較清淡的飲食，比如白粥加青菜，小米粥，少吃肉，特別是各種零食。

2、讓孩子自己給胃腸主動按摩一下

可以帶孩子經常去游泳，這是主動按摩，讓孩子多趴在地上玩，讓胃腸得到按摩。

多帶孩子到戶外玩，運動了會讓我們全身血液循環加快就可以讓孩子胃腸消化更好，讓食物不再積在體內。

3、家長給孩子的胃腸被動按摩一下

每天飯后半小時多給孩子按摩肚子，順時針按摩一百下。也可以考慮到醫院讓醫生推拿一下。

4、飲食上要注意

零食少吃或者下吃，飲食好消化的，多膳食纖維的。促進寶寶排便的，可以考慮用益生菌調理。

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