崔玉濤的育學園
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首檔育兒趣味益智秀
《謝謝啦！崔大夫》
騰訊視頻育兒頻道持續熱播中！
自從有了孩子，我們就變成了焦慮體質：
寶寶稍有一點不舒服,就擔心是不是缺什么了？該補點啥？
很多家長為了讓寶寶不輸在起跑線上，從鈣片維生素片,到燕窩鮑魚等十全大補方，能用則用。
而有些家長則糾結于“補”還是“不補”——
補？擔心補過量。
不補？又擔心不達標。
再加上各種謠言和傳言,弄的我們更加心煩意亂。
關于鈣、鐵、維生素、微量元素,小編總結出幾個常見的“謠言”，看看你中了沒？
01
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枕禿是缺鈣？
幾乎每個寶寶從出生后2個月開始就會出現腦后、頸上部位頭發稀少的枕禿現象。每個寶寶枕部頭發稀少程度不同，嚴重者枕部幾乎沒有頭發。
寶寶出現枕禿，一般與下面3個原因有關：
1睡覺出汗
寶寶入睡后出汗，枕部被汗水浸濕感到不舒服，頭部會左右搖晃，枕部經常和枕頭摩擦導致頭發變少，這是形成枕禿的原因之一。
2注意力的發育
寶寶2個月后開始對外界的聲音、圖像產生興趣，但活動能力有限，只能通過轉頭達到追逐視聽覺刺激的目的，如此反復摩擦也會造成局部脫發。
3褥子等床上用品過硬
寶寶所躺床面較硬，都可對枕部的頭發產生壓迫，也可能造成局部頭發變少及生長緩慢。
不要給寶寶穿戴和覆蓋過多，減少出汗，是減輕枕禿的好辦法。而且，隨著翻身、抬頭、坐等技能的習得，寶寶頭枕部與床面或枕頭摩擦的機會就會減少，頭發就會重新長出。
很多家長認為枕禿就是由缺鈣所致，其實這個觀點過于絕對。造成寶寶枕禿的原因有很多，二者并不能簡單地劃上等號，更不能將枕禿作為觀察寶寶是否缺鈣的標準。
在寶寶營養得到保證的前提下，排除存在慢性消耗性疾病的同時，遇到枕禿等問題，要從良性角度出發。千萬不要盲目給寶寶添加任何額外營養素或藥物，避免出現不良后果。
看到這兒,或許很多媽媽會提問了,“孩子缺鈣，那可是醫生說的，難道醫生說的話也有錯？”其實，很多時候醫生說寶寶缺鈣，很有可能是一種“潛臺詞”。到底是怎么回事？我們來看看新一期《謝謝啦！崔大夫》中崔大夫是怎么說的吧！
騰訊視頻育兒頻道《謝謝啦！崔大夫》片段
02
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面色發白就是缺鐵？
因為人體中紅細胞中的血色素減少，缺鐵性貧血的人膚色會發白，但是除了膚色發白，缺鐵性貧血還有下面這些表現，我們應進行綜合考量。
1 缺鐵性貧血的表現
如果家長懷疑寶寶是缺鐵性貧血，要留意孩子是否有上面這些癥狀，一旦感覺有異常，就需要盡快帶寶寶就醫，及早診斷、及時干預。
2如何預防和糾正輕度貧血
貧血是日積月累發生的，發現往往有“滯后性”。
輕、中度的缺鐵性貧血，一般沒什么特殊癥狀，不太容易被發現。等到了我們能直觀看出來孩子的異常，情況其實已經持續一段時間，且比較嚴重了。
所以，預防最重要。在日常飲食中，我們可以給寶寶多添加一些含鐵量高的食物。
含鐵量豐富的食物主要有這幾大類：
除此之外，大家還可以參考《中國食物成分表（2017）》來看看常見食物的含鐵量。
每100克食物的鐵含量，單位為毫克
03
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補充維C可以預防感冒？
維生素C很重要，但對于預防感冒沒什么實質性的作用，不過，確實可能會出現安慰劑效果（類似我們常說的心理作用），因此不用刻意補充維生素C。和其他營養元素一樣，我們平時注意膳食營養，保證寶寶攝入的維生素C量達標即可。
下面是《中國居民膳食指南》對寶寶每天維生素c攝入的推薦量：
0-3歲：40毫克
4-6歲：50毫克
7-8歲：65豪克
小編例舉一些常見食物每100克所含維生素C的毫克數：
我們都以為橘子、檸檬的維生素含量很高，沒想到卻被辣椒打敗了！就連今天播出的新一期《謝謝啦！崔大夫》中的嘉賓，應采兒也答錯了！
騰訊視頻育兒頻道《謝謝啦！崔大夫》片段
需要注意的是，維生素C是水溶性營養素，食用方法不當，很有可能會被破壞哦！下面這些情況會影響食物中的維生素C含量：
1 成熟的水果中維生素C的含量要高于未成熟的水果，而且很多的未成熟水果是有毒性的。
2 維生素C對光和熱的敏感性強，長時間的加熱和陽光下暴曬可能會破壞水果或是蔬菜中維生素C的含量。所以，給寶寶吃水果時，最好不要蒸煮。
3 給寶寶做富含維生素C的食物時，盡量不要使用銅鍋，因為銅會與維生素C發生反應，導致維生素C的流失。
04
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手指長倒刺是缺乏微量元素？
騰訊視頻育兒頻道《謝謝啦！崔大夫》片段
倒刺與“缺乏維生素”或“缺乏微量元素”沒有任何關系，有些營養狀況很好的人也會出現倒刺，補充營養也無法預防倒刺的出現。
1 倒刺產生的真正原因是遺傳因素和生活環境有關
2 寶寶小手長倒刺了該怎么辦？
不少家長擔心寶寶沒有別人家孩子長得好，總想讓孩子吃得好點。比如，有家長覺得雞蛋營養好,想方設法讓孩子多吃，其實這樣做很容易讓寶寶產生逆反情緒，反而不愿意吃雞蛋了。
家長關注食物的營養素含量是對的，但是我們也要考慮到寶寶對食物的接受度和吸收率。
寶寶吃得好，不等于吃得多。我們除了要給寶寶提供全面均衡的營養，也要經常關注寶寶的生長曲線，這樣才能幫助寶寶長得更好！
想讓寶寶長得更好？
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