問：石榴可以連籽一起吃？

答：“石榴籽可以是吃的”上了微博熱搜。原來，石榴籽中維生素C的含量很豐富，而且石榴籽中還含有豐富的抗氧化劑，能夠有效延緩衰老，常吃能讓人皮膚更白嫩。其中的多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助于預(yù)防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。

另外適量食用石榴籽還能促進(jìn)排便，但要注意不宜過量。需要提醒的是，石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然后吐出來，也可以將其榨汁打碎后再喝。

吃軟籽石榴時，很多人會連籽吃。不過，這種做法是有風(fēng)險(xiǎn)的。日前，河南省洛陽市中心醫(yī)院胃腸科接治了一名腸梗阻病人，致病的罪魁禍?zhǔn)拙故鞘褡选Ｔ趯＜铱磥恚€有一些籽也是不能吃的。

專家建議，小孩和胃腸道功能不太好的人吃石榴時，不管是硬籽還是軟籽，最好都吐掉。另外，3歲以下小孩子不要吃花生、瓜子等堅(jiān)果。不要以為石榴好吃就給寶寶吃石榴籽，家長也不要認(rèn)為大人在旁邊看著就能避免悲劇發(fā)生，更不要以為異物嗆咳沒什么，萬一遇到險(xiǎn)情需要盡早就醫(yī)，正規(guī)就醫(yī)。

中科院植物所植物學(xué)博士史軍也提醒，有些水果籽最好別吞。一般來說，混雜在果肉里面的細(xì)小種子都能吃，比如草莓籽、藍(lán)莓籽、百香果籽、西紅柿籽和火龍果籽等，只是人體腸胃無法吸收。有些水果籽煮熟后還相當(dāng)美味，例如菠蘿蜜和榴蓮的種子。但是，有些水果的籽和核不能吃，因?yàn)樗鼈兒卸疚镔|(zhì)。比如，蘋果、梨子、李子和櫻桃等水果的籽和核不能吃，它們可能含有氰苷，大量攝入就可能引發(fā)急性中毒。

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