很多人非常愛吃荔枝，但很多人不知道荔枝也有排名的，我國的荔枝品種有幾十種，大多人比較知道的就是妃子笑了，荔枝的營養(yǎng)豐富，吃荔枝有哪些健康好處？下面小編就帶來介紹。

荔枝排名是怎樣的

每年都吃荔枝，但今天才知道，原來荔枝也有排名。

1、掛綠

掛綠荔枝一般指增城掛綠，是廣東增城的特產，它是荔枝中的珍稀品種。增城掛綠品質佳，適應性強。掛綠荔枝果實扁圓，不太大。果蒂帶有一綠豆般的小果粒;蒂兩側果肩隆起，帶小果粒側稍高，謂之龍頭，另一邊謂之鳳尾。果實成熟時紅紫相間，一綠線直貫到底，“掛綠”一名因此而得。其果肉細嫩、爽脆、清甜、幽香，特別之處是凝脂而不溢漿，用紗包裹，隔夜紙張仍干爽如故。

2、糯米糍

糯米糍荔枝，簡稱糯米糍，又稱米枝，古稱水晶丸，為荔枝品種之一。該品種果形呈偏心臟形，歪柄，果形較大，色澤鮮紅間蠟黃，果皮棘感不明顯，果肉乳白色、半透明、豐厚，口感嫩滑，味極清甜，核瘦小，自然糖分高，含人體必須的多種氨基酸、微量元素和維生素，具有多種滋補功用，是不可多得的嶺南佳果。在東莞等地，該品種有“荔枝之王”之稱。

3、桂味

桂味荔枝因有桂花味而得名，又名桂枝、帶綠，桂味荔枝植株高大，500年生樹高16米，冠幅13米，主干周徑2.3米。是優(yōu)質的中熟品種，也是重要的出口商品水果。

桂味荔枝果實品質極佳，以細核、肉質爽脆、清甜、有桂花味而聞名。

4、白糖罌

又名蜂糖罌、中華紅。該品種果肉爽脆，味清甜，是廣東省品質最優(yōu)良的早熟品種。主要產于茂名市的高州、電白等地，有一千三百年以上的栽培歷史。

5、妃子笑

別名落塘蒲、玉荷包，該品種果大、肉厚、色美、核小、味甜，品質風味優(yōu)良。主要分布在廣東、廣西等地區(qū)，該品種是中早熟優(yōu)質品種之一。

6、其他

吃荔枝有哪些健康好處

荔枝肉含糖類、維生素B族、維生素C，以及鈣、磷、鐵、有機酸等營養(yǎng)成分，對人體有多種健康益處：

1、促進血液循環(huán)

荔枝中含有豐富的維生素，可促進血液循環(huán)，預防雀斑，令皮膚更加光滑。其中富含維生素c，有抗氧化的功效，且能提高身體的抗病能力。

2、 補充能量

荔枝果肉中有豐富的葡萄糖和蔗糖,適當吃點荔枝可 以補充身體能量、增加機體營養(yǎng)。

3、 有益大腦

荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離

氨基酸，對大腦組織有補養(yǎng)作用，可以健腦益智，改善失眠、健忘。

4、 補肝益脾

《本草綱目》中有記載，荔枝有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣的功效，非常適合脾胃虛弱、寒性體質的人群食用。

5、 止痛

荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛的作用，可用于氣滯血瘀所致的經前腹 痛或者產后腹痛。

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