有了孩子的媽媽，每天總是變著法的給孩子做好吃的，既要考慮到好吃不好吃，更要考慮到營養，這種菜再貴也要買來吃！孩子吃了長得高，我家1周吃3次。這種東西就是排骨啦！眾所周知，排骨是補鈣的神器，孩子長身體的時期一定要攝入大量的鈣才能長高，而排骨湯就是一種很好的選擇，把排骨燉成湯，讓孩子多喝一點，相比紅燒清蒸糖醋等做法，更能減少鈣的流失，促進鈣的吸收。山藥補氣，排骨補鈣，加入紅棗，枸杞，蕨麻，大棗，營養豐富，增強免疫力。對孩子的身體有很大好處呢。

山藥排骨湯

配料：

排骨 500克、山藥 1根、蔥段 3段、姜片 3片、花椒粒 少許、枸杞 一把、阿膠棗 4顆、蕨麻 一把、精鹽 適量

烹飪步驟：

1.排骨，洗干凈。

2.放入水中，煮出血沫

3.撈出焯過的排骨

4.山藥洗干凈，去皮

5.山藥切段

6.蔥切段，生姜切片，花椒粒少許

7.橛麻洗干凈

8.鍋中加入開水，放蔥、姜、花椒、紅棗、蕨麻、排骨、山藥、鹽

9.高壓燜燉40分鐘，40分鐘后，加入洗干凈的枸杞，燜5分鐘即可食用。

長高小貼士：

對于孩子長高均衡的營養是一方面，還有就是孩子要有合理的運動。例如非常適合長高的運動有籃球和跳繩！對于孩子長高，這兩種運動都是不錯的選擇。

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