在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，餐后吃一個(gè)梨不失為一種值得舉薦的健康生活方案。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，可吃梨時(shí)*還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

據(jù)認(rèn)識(shí)，近年來結(jié)腸*的出現(xiàn)率在一些國(guó)家和地區(qū)呈逐年升高趨勢(shì)。中國(guó)直腸*的特征之一是以低位*腫為常見。梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康情況的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。對(duì)于甲狀腺腫大的朋友，梨所富含的碘能有一定的作用。吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不好、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、疼風(fēng)、缺乏維生素A引起的病癥有一定作用。另外，梨樹葉曬干泡水可治尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老人更該多吃梨。它可以輔助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能輔助預(yù)防便秘及消化性病癥，可以凈化腎臟，清潔腸道，持久性便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸炎。

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