卵巢早衰多吃這幾種食物排出成熟優質卵泡

卵泡不成熟、排卵不順利，多吃這幾種食物，讓卵泡又大又圓

1、水魚湯

魚湯是用胛魚、枸杞、山茱萸、山約等配料熬制而成。魚湯可以增加白帶的透明拉絲程度，有利于女性受孕。而且魚湯對于卵泡發育不好的女性有很好的滋補作用，女性吃魚湯也沒有毒副作用。

2、科芙研Dci手性肌醇

科芙研的主要成分有阿膠粉、DCI手性肌醇、大豆異黃酮、人參、茯苓、當歸等。大豆異黃酮是一種植物雌激素，卵泡發育不良的原因之一是體內雌激素不足，植物雌激素，不僅能被人體吸收消化，還能促進體內雌激素的分泌。Dci手性肌醇成分可以改善胰島素抵抗（過度的胰島素分泌會導致雄性激素過多，抑制排卵），可以改善卵巢功能，提升卵子質量。

3、枸杞

卵泡發育不良的主要原因是因為宮寒，所以女性在日常生活中要多吃一些暖宮食物來改善宮寒的癥狀，比如枸杞，枸杞是一種溫熱性的食物，對于宮寒有很好的滋補和改善作用。

4、吃富含維生素C食物能促進卵泡發育

想要通過食物促進卵泡發育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了確保排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

5、吃生姜紅糖茶能促進卵泡發育

卵泡發育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中-醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活-血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。

專家提醒女性朋友，如果經常有手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候喝生姜紅糖水水再適合不過的。女性個在月經第1天開始到月經結束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進行調理，以此來改善卵巢發育不全的情況。

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