孕育一個寶寶，是每個家庭的愿望。這期間需要夫妻雙方的共同努力。如果男性健康，而女性的卵泡發育不良，是有可能影響到懷孕的。在卵泡期是否能夠形成一個優質的卵泡，顯得非常的重要。

卵泡期吃什么對卵泡發育有好處

1、谷物類

女性在卵泡期可以多吃一些谷物類的食物，因為這些食物中富含豐富的雌激素，對卵泡的發育也有不小的好處。常見的例如大麥、玉米、燕麥等。

2、中藥

利用中藥來調理卵泡，效果是非常好的。常見的例如熟地、枸杞、當歸、仙靈脾、女貞子等等。只是具體怎么用，用量多少還是應該在醫師的指導下進行。

3、豆類

豆類植物中含有的植物類雌激素，不僅可以給身體補充雌激素，還能促進卵泡的發育，常見的例如黃豆、黑豆等。不管是磨成豆漿還是煲湯，效果都是很好的。

4、魚卵

魚卵中含有豐富的營養物質，可以幫助女性朋友促進卵泡的發育。特別是對卵泡發育不良的女性來說，適當吃些魚卵，能收到不錯的效果。

5、富含維生素的食物

卵泡發育期間少不了維生素的作用。因此為了排卵的正常運行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物，也就是平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

卵泡期喝什么湯促進卵泡發育

1、當歸金銀花湯

準備材料：當歸、金銀花、紅棗、黑豆、紅糖、雞蛋

做法：當歸和金銀花用清水清洗干凈，然后放進紗布里包好，接著放入鍋中加水煎煮；等湯汁剩快1碗的時候放入煮好的去殼雞蛋，，等湯汁收到剩下1碗的時候即可關火食用。

2、花生燉豬腳湯

準備材料：豬腳、花生、醬油、白砂糖、料酒

做法：花生和豬腳，分別用清水洗凈以后放入鍋中，再倒入適量的清水；接著調入適量的醬油、料酒、白砂糖；開火，先用大火將水煮沸以后轉成小火慢煮；等豬腳都煮熟透了以后就可以食用了。

3、木耳豬血湯

準備材料：木耳、豬血

做法：先將豬血清洗干凈，接著切成塊備用；木耳則提前用清水泡發，撕成小塊備用；鍋中倒入適量清水，接著放入木耳和豬血；開大火將水煮開以后改小火慢煮；待鍋里的豬血都浮起來的時候，調入食鹽調味即可。（99健康網（）專稿，如需轉載請注明出處。）

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