270斤巨胖女生為健康瘋狂減肥！減肥成功后，原來這么漂亮

不知道是不是很多小伙伴在健身初期都會下這樣的豪言壯志“我要減肥！”“要么瘦，要么死！”可至于最后的結果，可能就是要因人而異了。今天小編想跟大家安利的這位健身達人就是，傳說來自減肥界的絕殺girl，她叫Alice ，澳洲人，26歲。這個女孩曾經被下過病危通知書，并且被告知活不過30歲！或許看到照片的小伙伴都不會想到這個問題可是事實卻就是這樣子的。

在2011年，Alice被垃圾食品征服了靈魂，無法自拔！她開始暴飲暴食，每天都要來一頓麥當勞，不吃就不開心每次走到超市門前，雙腿就不受自己控制了，直奔糖果，薯條，餅干和巧克力..除此之外，她每周還要吃三次披薩！患上了暴食癥，對一切垃圾食品都有著莫名的興趣，有時候心情極差的時候，只能夠通過沉迷垃圾食品來緩解情緒。后來的體重也是高達270斤。

這樣的體重伴隨著Alice有好幾年，這期間她再也穿不了正常碼數的衣服，走個路都會喘息個不停，直到醫生給她下了“病危通知”：“如果你還是繼續保持這樣的生活方式，你估計活不過30歲。

聽到這個消息對她來說宛如晴天霹靂一般，放不下垃圾食品的她，最后想到還有放不下家人、朋友、最后決定減肥。Alice在減肥之前，先通過手術治療了暴食癥，Alice也改變了生活習慣，養成了健康正常的飲食規律。Alice一周中有六天都會去健身房鍛煉，除了健身運動方面，她最堅持當然還是飲食方面，一邊控制飲食，一邊堅持健身。

在Alice的堅持下，短短一年多的時間，Alice瘦了140斤，相當于半個自己，Alice減肥成功后，整個人看上去都不同了。Alice勵志減肥成功的故事，在網絡上瘋傳，同時也讓她收獲了喜愛她的粉絲朋友。

不知道看完了小伙伴們有減肥的動力了嗎？Alice的故事也告訴我們一定要合理的飲食，無論你減不減肥、健不健身、千萬都不要暴飲暴食。下面小編就要給大家分享一組健身飲食食譜哦，有需要的朋友一定要收藏起來！

第一組：[涼拌蕎麥雞絲面]

需要準備的食材及做法：準備秋葵切段，胡蘿卜切絲，黃瓜切絲，紅色彩椒切絲，雞胸肉加生姜片檸檬汁料酒白水煮熟撕成絲，然后煮熟蕎麥面，澆上李錦記薄鹽生抽和日式口味沙拉汁，把食材一起拌勻，撒上少許熟芝麻。即可

第二組：生菜漢堡

需要的食材及做法：三片西紅柿，一個溏心荷包蛋，兩塊煎過的午餐肉(橄欖油輕輕刷一層在鍋底)，半塊超市買的奧爾良口味沙拉雞胸肉，三片球生菜葉(洗過一定要把葉子上的水擦干凈)，再包起來，保鮮膜裹緊。

第三組：[紫薯糙米飯卷]

需要的食材及做法：蒸熟紫薯搗成泥狀，平底鍋煎個蛋皮，胡蘿卜切成絲，午餐肉切絲，糙米飯最好泡兩個小時再加多點水煮。先在海苔片上均勻鋪上糙米飯，再鋪一-層紫薯泥，放點胡蘿卜絲，蛋皮絲，午餐肉絲，然后卷緊，切塊。

Alice徹底實現了，肥胖女生到性感女神的轉變，對于Alice自己來說，簡直就像重生一樣。她的故事也告訴我們只要凡事堅持下去，就一定會有收獲，好了，小編今天的分享就到這里，希望以上的內容大家會喜歡并且對大家也有幫助。如果大家有其他想要了解的健身、飲食搭配的知識都可以在評論下面給小編留言哦，小編一定會盡力幫助小伙伴們的呀

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