頭發(fā)的多少取決于遺傳因素，還取決于我們個人的生活規(guī)律。比如說，有很多的人天生就是頭發(fā)少的，這跟他們父母的遺傳有很大的關(guān)系，還有的人會因為生活作息時間不規(guī)律，而導致自己頭發(fā)稀少。那么頭發(fā)少怎么辦呢?
頭發(fā)少怎么辦
多吃生發(fā)食物。頭發(fā)少，固然是要促進生長頭發(fā)才能解決問題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過一段時間的飲食調(diào)理促進頭發(fā)生長而解決頭發(fā)少的問題。
使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水。市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分，對于促進頭發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)等問題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。
補充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根。維生素E不僅對于人體的健康有促進的作用，它還可以有效預防毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)細胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外，還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根，這樣做可以有效促進新頭發(fā)的生長。
減少熬夜釋放壓力。長期熬夜、精神壓力過大會使得大腦興奮，進而導致生長頭發(fā)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，并且增強皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會嚴重地導致脫發(fā)并且阻礙頭發(fā)生長，慢慢的就出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況。因此，如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，應該減少熬夜、釋放壓力。
避免頻繁燙染頭發(fā)。現(xiàn)象輕松男女通常喜歡燙染頭發(fā)，而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學藥水來進行處理，這些化學藥物不僅會導致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長現(xiàn)象，還有可能會致癌。
頭發(fā)少很有可能是自己的生活習慣或者是生活環(huán)境所導致的，只要找出根源并且采取適當?shù)奶幚矸椒ǎ鸵欢梢越鉀Q頭發(fā)少的問題。
一種小野菜生發(fā)養(yǎng)發(fā)功效驚人
1.香椿
補腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)
香椿有補虛固精、補腎養(yǎng)發(fā)生發(fā)、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、脫發(fā)者宜食之。例如香椿炒蛋。
2.柳葉
柳芽能敗火
柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。柳芽含有豐富的蛋白質(zhì)，曬干后，可以炒著吃，也可以泡茶。
因為自從知道柳葉有生發(fā)的功效之后，現(xiàn)在涼拌柳葉已經(jīng)成為飯店餐桌上的一道名菜了。
3.黃花菜(忘憂草)
補虛下奶，平肝利尿，消腫止
能有效的鎮(zhèn)靜，利尿，消腫。
吃法
新鮮的黃花菜，先在熱水里燙一下，否則有毒的，然后可;涼拌或者熱炒。
4.蒲公英(婆婆丁)
清熱消腫，對肝有好處
婆婆丁的功能是清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發(fā)機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。
5.馬蜂菜(馬齒莧)
可防治糖尿病
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對糖尿病有一定的作用。
它的吃法有很多種，焯過之后炒食、涼拌、做餡都可以。如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。
6.薺菜(地菜)
止血、降血壓
吃法
包餃子、包子、餛飩。另外薺菜不能生食、也不宜多食。
7.地膚(掃帚苗)
治療膀胱炎、尿道炎
強壯，利尿，明目，有溶解尿酸作用，適用于尿酸過多的疾病，如尿路結(jié)石，疸后皮膚瘙癢癥，尿酸性痛風等并可用于夜盲癥。
吃法
涼拌，包餃子、包包子。
8.灰菜
清熱、抗癌
灰菜具有抗癌、清熱、減肥等功效，并對流感、乙型腦炎病毒等有明顯的抑制作用。
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