酸奶中的鈉能長高？

如果你想長高點，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。

鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（

不要喝什么超高溫殺毒保質期30天的純牛奶，沒什么營養，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶

，有助于睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足

夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助于

鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌

晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至于運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就

好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿

也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的

話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人

補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是

里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以

上百度搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環境要求高，容易壞，運輸成

本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經常喝 當然不喝奶我覺得豆漿也不錯，希

望對你有幫助

大幅度適當

酸奶中的鈉能長高?

話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人 補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是 里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現場擠...

喝酸奶能長高嗎

不能絕對的說能或者不能，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，促進消化能力，有助于吸收，因此，就酸奶而言是不能幫助長高的，但是酸奶可以提高你的消化能力，有助于物質的吸收，如鈣類，因此也可以說有一定的好處，前提是你吃...

喝酸奶有助于長高。酸奶中含有的鈣、蛋白質、碳水化合物、維生素B、鋅以及磷等元素則保證了孩子的骨骼與牙齒健康成長。酸奶中含有大量的活性菌，這種物質能夠有效的治療便秘腹瀉、腸炎等等疾病。研究人員發現，喝酸奶不僅能夠改...

可以。 最好綜合考慮以下幾個方面： 一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質...

喝酸奶能長高嗎 喝酸奶并不有助于長高酸奶本身的含鈣量并不高，而且一般市面上賣的酸奶不是真正意義上的原味酸奶，加入了大量的糖來調味，而糖是加速鈣流失的主要元兇。孩子吃什么能長高 增高食物1：黑大豆 大豆是公認...

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