本篇文章給大家聊聊懷孕可以吃冬瓜嗎，以及懷孕可以吃冬瓜嗎早期對(duì)應(yīng)的知識(shí)，希望對(duì)各位有所幫助。
本文目錄一覽：
懷孕期間能吃冬瓜嗎、吃冬瓜對(duì)胎兒好嗎
【食材名稱】： 冬瓜【熱量參考】： 12.00【適宜人群】： 腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病、肝硬化、水腫【禁忌人群】： 脾胃虛寒者、體寒怕冷者慎食一、冬瓜功效與作用
1、冬瓜中含有豐富的膳食纖維，降低體內(nèi)膽固醇和血脂，而且可以控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，達(dá)到減肥的目的。
2、冬瓜中的粗纖維可刺激腸胃蠕動(dòng)，使腸道毒素的致癌物排出體外。冬瓜中含有不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血液流動(dòng)。
3、冬瓜屬于寒性食物，以免對(duì)胃腸增加負(fù)擔(dān)，多注意飲食的搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，每餐七分飽。
二、懷孕能不能吃冬瓜
懷孕能吃冬瓜。冬瓜含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，能夠預(yù)防孕期水腫現(xiàn)象的發(fā)生，冬瓜含有的葉酸、煙酸等物質(zhì)還能預(yù)防胎寶寶畸形，促進(jìn)胎寶寶的智力發(fā)育，是有利于準(zhǔn)媽媽健康的綠色蔬菜。但是冬瓜性寒，一次不能吃太多，以免對(duì)孕婦的身體造成傷害。
三、懷孕能吃哪些蔬菜
1、彩椒
如果孕期檢查都正常，是可以吃彩椒的，彩椒的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜素，纖維素，無(wú)機(jī)鹽等等，能夠幫助孕婦補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長(zhǎng)環(huán)境的健康安全。
2、甘薯
甘薯富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道功能，輔助緩解孕期便秘；甘薯中富含維生素，能夠起到促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)以及抗氧化的作用，讓孕婦和胎兒的皮膚都變得更加健康和白嫩。
3、藕粉
藕粉中含有黏液蛋白和膳食纖維，可以幫助孕婦消化和潤(rùn)腸通便；藕粉含有鞣質(zhì)，有一定健脾開胃的作用，能增進(jìn)孕婦的食欲；藕粉清熱解毒，并且還富含多種維生素，對(duì)寶寶發(fā)育以及孕婦改善體質(zhì)都有很好的作用。
孕婦可以吃冬瓜嗎
孕婦可以吃冬瓜嗎
孕婦可以吃冬瓜嗎，冬瓜是夏季一種常吃的菜，在夏季，很多人一般會(huì)做成冬瓜湯來(lái)喝，這是因?yàn)槎夏莛B(yǎng)胃生津，還能清除心火、脾火，但是冬瓜是屬于寒性食物，那么孕婦可以吃冬瓜嗎？
孕婦可以吃冬瓜嗎1
孕婦可以吃冬瓜嗎
有的人認(rèn)為孕婦不適合吃寒涼的食物，所以不宜吃冬瓜？這正確嗎其實(shí)孕婦是可以吃冬瓜的，并且還有諸多的好處：
1、緩解水腫。
女性在懷孕中晚期是很容易出現(xiàn)水腫的情況，這個(gè)時(shí)候身體笨重又活動(dòng)不開，很難通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解水腫。而冬瓜有極強(qiáng)的消腫利尿功效，非常適合孕晚期身體水腫的孕婦。
2、清熱消暑。
夏季、秋季時(shí)候天氣燥熱，心火，脾火就容易找上門，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸硕喑责B(yǎng)胃生津，清除心火，降燥消暑的食物，冬瓜的就是非常好的選擇，來(lái)一碗清淡的冬瓜湯，既清熱消暑，還可以緩解食欲不振的情況。
3、解燥緩解抑郁情緒。
大多數(shù)孕婦在懷孕期間情緒很容易波動(dòng)，容易煩躁和抑郁，這樣不利于孕婦身體的健康和胎兒的發(fā)育。早在我國(guó)古醫(yī)術(shù)上就有記載：冬瓜“除煩，治胸隔熱，消熱毒癰腫，退癢子”，孕婦時(shí)常吃冬瓜，在一定程度上能穩(wěn)定孕婦的情緒。
4、美容護(hù)膚。
女性還懷孕后，皮膚的分泌油脂會(huì)比平時(shí)更加網(wǎng)上，久而久之皮膚越來(lái)越差，懷孕期間女性也因注重皮膚的護(hù)理，不然粗糙、暗黃、斑點(diǎn)都容易找上門。冬瓜中富含了維生素c，它有很好的抗氧化作用，孕婦常吃能抑制體內(nèi)黑色素沉積，起到美容護(hù)膚的作用。
5、助控制體重。
女性在懷孕期間飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，體內(nèi)的新陳代謝也比較緩慢，這樣的結(jié)果就是容易長(zhǎng)胖。為了防止女性孕期不正常的長(zhǎng)胖，我們就要抑制體內(nèi)脂肪堆積，冬瓜在這方面能發(fā)揮一定的作用，孕婦宜常吃。
總結(jié)冬瓜是一種健康的食材，日常飲食中可以保持一定頻率的食用，對(duì)你和家人的健康都是非常有益的。
孕婦可以吃冬瓜嗎2
孕婦可以吃冬瓜嗎
孕婦能吃冬瓜嗎？回答是肯定的，孕婦不僅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治療孕婦妊娠期出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，有效預(yù)防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，非常適合孕婦在夏天進(jìn)食。
孕婦可以吃冬瓜，因?yàn)槎嫌欣蛳[、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且冬瓜含糖量極低，進(jìn)食后不但不會(huì)攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，還能幫助去掉體內(nèi)的脂肪，吃得再多也不怕發(fā)胖。冬瓜味道鮮美，可紅燒也可熬湯喝。但冬瓜性寒，孕婦最好少吃。
在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。冬瓜的含鈉極少，是慢性腎鹽水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕期水腫的消腫佳品。夏天出汗多，孕婦胃口較差，還可以將冬瓜熬湯放涼后喝，能起到消暑、開胃、補(bǔ)水又利水的作用。
孕婦吃冬瓜要注意什么
在懷孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水過(guò)少。因?yàn)槎象w格大，市場(chǎng)上的冬瓜大多是那種切開的，上面會(huì)有很多細(xì)菌，而且不新鮮，建議孕婦買沒有切開的小個(gè)冬瓜。因冬瓜是寒性且有很強(qiáng)的利尿效果，孕婦最好不要經(jīng)常食用。
孕期冬瓜食譜冬瓜炒蝦仁
用料：冬瓜半個(gè)、蝦仁1斤、蔥一根、花椒少量、蒜少量、雞精一勺、料酒一勺、鹽兩勺、淀粉適量
冬瓜炒蝦仁的做法：
將冬瓜去皮切成塊（我們家冬瓜買的多了，又兩斤多）
蝦仁洗凈后擦干倒入碗中，加入料酒，鹽，雞精，淀粉抓勻
將冬瓜放入開水綽至七成熟
將油燒至3成熱倒入蝦仁迅速翻炒至變成粉紅色，然后撈出放在一邊
重新起鍋，放入花椒爆香，撈出花椒放入蔥花，然后放入燙過(guò)的冬瓜翻炒，加入少許鹽雞精和淀粉
加入蝦仁繼續(xù)翻炒一分鐘起鍋。
肉末檸檬蒸冬瓜
用料：冬瓜、豬肉、檸檬、蔥、鹽、生抽、油
肉末檸檬蒸冬瓜的做法：
把豬肉剁成肉末，撒鹽腌制5分鐘。
把冬瓜削皮洗凈切成小塊裝進(jìn)盤中擺好。
再把肉末擺在冬瓜上，加幾片檸檬，撒點(diǎn)檸檬汁。不要加太多檸檬片哦，否則冬瓜會(huì)變味了。
入鍋中火蒸15分鐘。蒸好的冬瓜會(huì)蒸出很多水份，把冬瓜水倒入一個(gè)小碗備用。
把蔥切碎撒在冬瓜上。把冬瓜水倒入鍋里，如果水太少就加點(diǎn)冷水，加點(diǎn)鹽，生抽，油，小火煎香透后趁熱淋在蔥花上就可以了。
小貼士：
這樣蒸出來(lái)的冬瓜很入味可口，食用時(shí)攪拌均勻味汁就可以了。
冬瓜鯽魚湯
用料：鯽魚1條、冬瓜1塊、香蔥適量、姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
冬瓜鯽魚湯的`做法：
鯽魚開膛去雜（可以有勞賣魚的店家），洗凈，用廚房紙吸干表面的水分；冬瓜去皮切片，姜切片，蔥切段備用。冬瓜鯽魚湯的做法步驟1
鍋燒熱，倒油燒熱后放入鯽魚煎至兩面上色定型。把蔥姜放入爆香，倒入足量開水，大火煮10分鐘。冬瓜鯽魚湯的做法步驟2
再放入冬瓜繼續(xù)煮10分鐘左右，最后調(diào)入鹽和白胡椒粉略煮即可起鍋。冬瓜鯽魚湯的做法步驟3
上桌，慢慢享用~~冬瓜鯽魚湯的做法步驟4
小貼士：
鯽魚要先經(jīng)油煎，燉出來(lái)的湯才會(huì)濃白醇香，魚肉的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)油溶解后更易于人體吸收。
煎魚的時(shí)候鍋要燒熱，油也要燒熱，放魚的時(shí)候要緩而準(zhǔn)，放下去之后先不要急著動(dòng)它，估計(jì)一面煎的差不多了，晃一下鍋，魚能離鍋滑動(dòng)的時(shí)候，用鍋鏟伸到魚身下方中間的位置，快速的翻身再煎另一面。
孕婦可以吃冬瓜嗎?
是的，尤其是冬瓜皮，含有大量的維生素。但是吃什么要合適，孕婦的食物要多樣化。
孕婦吃冬瓜對(duì)胎兒好嗎
可以肯定地說(shuō)，孕期可以吃冬瓜，因?yàn)槎现泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵等。，而且含糖量很低，攝入后不容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。同時(shí)可以幫助媽媽消除孕期水腫。但是因?yàn)槎闲院袐D不能吃太多。
孕婦吃冬瓜有什么好處？
1.消除水腫
冬瓜富含維生素C和鉀，但鈉鹽含量很低。非常適合高血壓、腎病、水腫病等患者食用。能有效防治妊娠高血壓，緩解孕婦水腫。試試用水煮鮮冬瓜皮，而不是茶。效果很好。
2.平衡人體新陳代謝
冬瓜中含有多種維生素和微量元素，可以平衡人體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的泥沙和糖分轉(zhuǎn)化為熱能而不是脂肪，從而有效幫助孕媽媽控制體重。
3.激發(fā)你的渴望。
冬瓜肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富。孕婦適量吃些冬瓜，有助于消暑、解毒化痰、生津止渴，并能補(bǔ)充人體所需的各種元素。
孕婦吃冬瓜的注意事項(xiàng)
1.孕早期最好少吃。
懷孕初期，羊水還處于生成期，冬瓜的利尿作用很強(qiáng)。進(jìn)食后排尿次數(shù)明顯增多，體內(nèi)水分流失，導(dǎo)致羊水過(guò)少，而冬瓜皮的利尿效果更好。
2.一次不要吃太多
雖然冬瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是對(duì)孕媽媽非常有益。但是冬瓜性寒，一次不能吃太多，對(duì)胎兒和自己都不好。
3.熟了才能吃。
有些孕媽媽喜歡將生冬瓜帶皮榨汁，會(huì)有很好的解暑效果。但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，最好買一個(gè)完整的冬瓜，仔細(xì)清洗干凈，剖開，拌上冬瓜籽，煮熟了吃。吃之前一定要徹底煮熟。
懷孕了可以吃冬瓜嗎？有什么好處？
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，他們?cè)趹言袝r(shí)候的飲食是非常重要的，不僅需要著重的注意而且還需要關(guān)注好哪些食物是能夠?qū)λ麄冇行椭摹４蠹叶贾蓝鲜且环N非常健康的食物，當(dāng)然對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)冬瓜也是可以有效的使用的，因?yàn)槟軌蚪o他們帶來(lái)一定的好處。但是很多孕婦都不知道自己是可以吃冬瓜的，這樣一來(lái)就導(dǎo)致他們失去了冬瓜對(duì)他們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的增加，今天就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)孕婦吃冬瓜的好處。
是否能吃冬瓜
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)它是可以吃冬瓜的，因?yàn)槎鲜且环N比較常見的蔬菜，不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有需要每日所攝取的碳水化合物同。時(shí)對(duì)于冬瓜來(lái)說(shuō)他有很多胡蘿卜素，以及豐富的礦物質(zhì)，在吃的時(shí)候能夠有效的保持孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。冬瓜的水分是比較豐富的在吃的時(shí)候還有利于一些孕婦的水腫消除，同時(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)他們?nèi)焉锲诮?jīng)常會(huì)貧血，吃一些冬瓜也能夠有效減緩這種情況的出現(xiàn)。
吃冬瓜的好處
孕婦在懷孕的過(guò)程中新陳代謝是比較難控制的，這個(gè)時(shí)候我們就需要通過(guò)飲食的攝取，來(lái)幫助他們更好的新陳代謝。冬瓜中富含很多的維生素與微量元素，在吃的時(shí)候我們可以達(dá)到一個(gè)代謝的平衡，多吃一些冬瓜就能夠有效的增加我們新陳代謝的速度。同時(shí)很多孕婦吃冬瓜的時(shí)候還能夠起到消暑解渴的作用，讓他們?cè)谄匠５臅r(shí)候多吃一些冬瓜，能夠有效的緩解他們疲憊的感覺。
注意事項(xiàng)
當(dāng)然對(duì)于冬瓜來(lái)說(shuō)，即使它是非常有益我們懷孕時(shí)候的一些食物我們?cè)谌焉镌缙诘臅r(shí)候還是不要吃冬瓜為好，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致很多水分流失。同時(shí)在吃冬瓜的時(shí)候最好選擇沒有切開的小冬瓜，這樣能夠有效的增加它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大部分切開的富含了很多的細(xì)菌我們吃的時(shí)候可能會(huì)對(duì)身體造成一些影響。
冬瓜又成“減肥瓜”，那么孕婦可以吃冬瓜嗎？
懷孕可以吃冬瓜。冬瓜含有豐富的水分、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，熱量非常低且不含脂肪，是清熱減脂、控制體重的最佳食品，適合懷孕后期體重增長(zhǎng)過(guò)快，出現(xiàn)妊娠水腫、妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病的孕婦。
也是夏季消暑降溫的理想選擇。冬瓜能消腫利水、清熱瀉火、化痰止渴，其中最突出的作用就是消水腫，適合各種原因引起的水腫，對(duì)孕婦常見的妊娠水腫是特別安全有效的食療品。
此外，常吃冬瓜還能降血壓，穩(wěn)定血糖，美化肌膚，控制體重，并有養(yǎng)胎解毒的功效，尤其適合懷孕中晚期食用。冬瓜鯉魚湯、冬瓜蜂蜜飲等都適合孕婦飲用。
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