劉女士，今年47歲。前段期間，單位組織員工去體檢。劉女士在體檢過程中，發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，高壓為，低壓為。
劉女士在得知自己患有高血壓之后，非常著急，于是，又再次來醫(yī)院做了進一步的檢查。檢查結(jié)果顯示，劉女士體內(nèi)的同型半胱氨酸含量也非常高。
所以，囑咐劉女士按時服用降壓藥的同時，還給她開了葉酸補充劑。
劉女士很不解，“醫(yī)生，我只是血壓高，為什么要吃葉酸呢？”
“葉酸不是給孕婦吃的嗎？”
大部分患者遇到這種情況，都會有同樣的疑慮。其實那是因為，多數(shù)患者雖然知道葉酸，但并不完全了解它。那么，下面就讓我們先來看看，究竟什么是葉酸？
葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素，又叫維生素B9，因被發(fā)現(xiàn)于植物的綠葉中，故而得名葉酸。常見的富含葉酸的食物有，豌豆、扁豆、全麥制品、西蘭花、菠菜、橙子等等。
葉酸的作用
1.葉酸經(jīng)常被用于女性備孕期間，或有喜早期。這主要是因為，葉酸是胎兒生長時尚過程中不可或缺的基礎(chǔ)物質(zhì)。葉酸能夠促進胎兒神經(jīng)管的正常時尚，降低胎兒畸形的概率。
2.葉酸有預防心腦血管疾病的作用，這主要是因為葉酸可以降低體內(nèi)半胱氨酸嗯含量。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)證實，補充葉酸，還能夠降低12%的冠心病發(fā)病率。
3.補充葉酸，可以預防老年性貧血，特別是巨幼紅細胞性貧血。
4.有研究表明，體內(nèi)缺乏葉酸，會降低大腦的認知能力。所以補充葉酸，還有預防老年癡呆癥的作用。
如何選擇葉酸？
目前市面上有不少葉酸的保健品，保健品在宣傳上，包裝上更高大上。所以一些患者就可能覺得葉酸的保健品效果會更好。
其實藥品葉酸想要上市，是需要通過層層把關(guān)，并要有動物實驗，臨床試驗在先，才能順利上市。而保健品則并沒有這么嚴格的上市條件。
藥品雖然價格便宜，但是細看說明書，可見成分和含量并沒有與保健品有多大差距。
所以說，患者朋友們在選擇葉酸時，大可不必在價格上追高，藥品葉酸就是合適的選擇。
高血壓為什么要吃葉酸？
高血壓可簡單分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，大約有90%的高血壓患者屬于原發(fā)性高血壓患者。而在原發(fā)性高血壓患者中，還存在一種H型高血壓患者。H型高血壓，既是還有高血壓的同時還伴有同型半胱氨酸血癥。
在我國，H型高血壓患者可占到高血壓患者總數(shù)的75%。并且，這類H型高血壓患者，發(fā)生腦卒中的概率要比正常人高10倍以上。可見，這類患者是非常危險。
需要服用葉酸補充劑的高血壓患者，指的也是這類患者。并非所有的高血壓患者，都要服用葉酸。
前面提到同型半胱氨酸，那同型半胱氨酸究竟是什么呢？
同型半胱氨酸是氨基酸在代謝過程中產(chǎn)生的一種中間產(chǎn)物。而葉酸可以幫助同型半胱氨酸進一步代謝分解。
正常情況下，同型半胱氨酸會順利分解掉。但是，如果體內(nèi)缺乏葉酸時，則可能導致同型半胱氨酸代謝受助，沒有代謝掉的同型半胱氨酸，會不斷地堆積，越來越多，促使形成動脈硬化，使血管的狹窄，從而增加心腦血管疾病的發(fā)病風險。
所以補充葉酸就是為了促進同型半胱氨酸的順利代謝，從而降低心腦血管的發(fā)病風險，降低高血壓引發(fā)腦卒中的發(fā)病風險。
葉酸能長期吃嗎？3點建議助你合理補充
1.建議H型高血壓患者，將一日內(nèi)服用葉酸的劑量控制在0.4－0.8毫克之間。
葉酸本身是一種水溶性維生素，非常安全。即使，在服用過程中，偶爾一次超過適宜的服用劑量范圍，也無需過分擔心。多余的葉酸，會經(jīng)過人體代謝，排出體外。
2.但是，需要注意的是，即使葉酸本身非常安全，長期大量服用葉酸，也會給身體帶來一些負面的影響。
當患者以每日大于10毫克的量，長期連續(xù)服用葉酸時，可能會導致，機體對微量元素鋅的吸收受阻。甚至，還會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的損傷。
3.H型高血壓患者，連續(xù)服用葉酸達到三到六個月后，應當去醫(yī)院再進行一次復查。根據(jù)復查結(jié)果，聽從醫(yī)生建議，可進行調(diào)整或者停止藥物用量。
H型高血壓患者的日常管理
H型高血壓患者在飲食上，仍然要遵循少鹽、少油、少糖的原則。多吃新鮮水果蔬菜。蛋白質(zhì)，應當選擇低脂奶食，或是植物蛋白為益。盡量避免膽固醇和脂肪的攝入。
可以選擇性的，多攝入一些葉酸含量高的食物，如豆類，綠葉蔬菜等。
糾正不良生活習慣，戒煙戒酒，注意控制體重。堅持適量運動，以有氧運動為主，比如散步、慢跑、太極、騎車等等。
控制好情緒，學會調(diào)節(jié)自己，不要動不動就生氣激動。H型高血壓患者非常容易引發(fā)腦卒中。保持平和的心態(tài)，可以降低腦卒中的發(fā)病風險，非常新的。
綜上所述，需要服用葉酸的高血壓患者，是指H性高血壓患者，并非所有高血壓患者都需要服用葉酸。葉酸本身很安全，可以長期作為日常用藥，但是不可長期大劑量服用。
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