吃辣的東西并不會導致月經提前，要知道，月經期間吃辛辣刺激食物會導致月經量過多，我們要注意及時補充營養，在月經期間避開辛辣刺激生冷的食物。那么，吃辣會提前月經嗎?

吃辣會提前月經嗎

女性月經期間要注意飲食，特別是要避免辛辣生冷的刺激性食物和寒涼的食物也盡量少吃。那么，吃辣能讓月經提前來嗎?吃辣是會引起血熱從而導致影響月經來潮的時間，因此建議少吃刺激性的食物。下面小編來給大家介紹月經期間吃什么好。

正常的月經，每月一次，前后相差不到一周。如果每次月經比上一次的時間都會提前10天以上，稱為“月經先期”。這就超過正常月經范圍，需要進行調理。 那么，吃辣能讓月經提前來。

調節月經方法很多，其中飲食調理相當重要。不少青年女子月經提前是因為喜吃辛辣或高熱量食物如巧克力、咖啡引起血熱，熱迫血行所致，因此吃辣是可以讓月經提前來的，但是不建議采取這樣的方法提前月經。

月經每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，少吃辣椒、姜蔥、胡椒、花椒、芥末，特別是麻、辣、燙火鍋。月經期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油面包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。烈性酒絕對不要沾唇。因為以上食物，都會使體內血熱增加。血熱高，血液循環加快，不僅月經先期而來，甚至會使經量過多，引起“血崩”。

月經前一周吃什么最好

月經對于女性來說，每個月都會來潮一次。有些女性月經期比較難過，不光量很多，而且還會產生各種不舒服，要及時調理。女性可以通過飲食來調理，那么月經前一周吃什么最好?

1.溫性食物。月經期間一定要注意，不能食用生冷的食物，最好是在月經前一周就開始調理，可以多吃一些溫性的食物。多喝粥，或者是吃一些紅棗，桂圓等等比較溫補的食物，這樣等到月期時，就會好過一些。

2.易消化的食物。月經前一周，除了要吃的溫熱一些，還要選擇容易消化的食物。飲食正確，才能更好地避免月經時出現身體不舒服。

3.多吃魚類。很多女性朋友在月經前幾天都會感到煩躁不已，可以選擇食用魚類來調理，比如鮭魚。鮭魚中含有脂肪酸，具有抗抑郁的功效。所以女性經期吃鮭魚，可以穩定情緒。

4.多吃香蕉香。月經前吃香蕉很不錯。香蕉富含B族維生素和微量元素鎂，具有安神解經的作用。同時，對于有痛經的女生，適當吃香蕉之前也可以減輕腹痛，改善月經痛，對度過整個月經期有很大的幫助。

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