31歲的女白領(lǐng)

工作狂

工作壓力很大

天天宵夜

愛燒烤米線

……

然后有一天

檢查出了癌癥

她31歲，已婚，有個5歲女兒。去年底的一次例行體檢，她查出患了甲狀腺癌，今年初她動了手術(shù)，做了放療，現(xiàn)在就等放療報告了。目前來看，癌細胞沒有擴散。

妹子術(shù)后自拍：腫得和豬頭風一樣的臉和脖子

這篇自述文章為何引起這么大的關(guān)注？

大概因不少人讀到了自己的生活狀態(tài)。

妹紙自述了體檢確診的過程

2017年10月，我嗓子莫名其妙啞了一個月，大聲笑都笑不出來的那種，那時候我以為是累的。隔了半個月去體檢，醫(yī)生說我有個甲狀腺結(jié)節(jié)，不太好，讓我去復查下。

12月15日，醫(yī)院的甲狀腺B超報告出來了，醫(yī)生說“很嚴重了！好的可能性很小”，讓我趕緊拿著報告去問門診醫(yī)生。

門診醫(yī)生皺著眉和我說：“看起來很像惡性腫瘤，你做個穿刺吧。”

穿刺就是把部分腫瘤扎破，把里面的液體取出來，通過活體采集化驗，證明它是良性還是惡性腫瘤，后來證明，我這個是惡性的，所以是癌。

腫瘤切割手術(shù)是在另一家醫(yī)院做的。我是從這里（她指指自己下頜和下齒相連處）開始動的，從牙囊外面開始割開來，然后把嘴皮翻下來，從這里把手術(shù)刀、管子、可視鏡伸進去，動完手術(shù)以后，再把這里封牢……

當我從病房出來的時候，我媽跟我講，你的半張臉全是血，她看著很難受，就哭了。我沒什么感覺，還安慰她說，還好啊。

我在醫(yī)院呆了5天，喝流質(zhì)食物，吃飯才是最痛苦的。我那么喜歡吃，但咸的東西不能吃，一吃就痛。

住院期間只能吃流質(zhì)食品，對于吃貨的她相當痛苦

后來出了醫(yī)院，在家休養(yǎng)了十多天，每次用甲硝唑在傷口消炎，一碰到傷口，我眼淚就嘩啦啦流下來了。

為什么會致癌，醫(yī)生說……

醫(yī)生說，很多人認為甲狀腺癌和我們攝入過多碘有關(guān)系，但并沒有科學依據(jù)。醫(yī)生還說可能有遺傳因素，但我的家族里沒有癌癥史。

醫(yī)生認為跟免疫力也跟壓力有關(guān)，因為每個人都有癌細胞，可能很累的情況下，它就會蹦出來。

這，引起了妹紙的思考

她想來想去，首先覺得，跟自己是個吃貨有關(guān)，其次跟自己工作壓力大有關(guān)。

愛吃宵夜

我覺得我是夜宵吃壞了，有些人夜宵吃吃水果酸奶薯片，而我喜歡吃主食，炒年糕、炒米線、燒烤啊什么的。

以前天天吃夜宵，我從2011年開始吃，吃到動手術(shù)的前一夜，不吃就餓啊。

如果我一吃就胖，我肯定不會吃，因為我是一個很愛美的人。如果這段時間我發(fā)現(xiàn)長胖了，我會克制一下，如果一直沒胖，我就變本加厲地吃，反正我吃不胖，那就吃唄！

但其實吃不胖是有問題的，因為你想，人體是一個封閉的肉體，蛋白質(zhì)體，不拉肚子，吃下去那么多東西，又不胖，說明你的消化能力、吸收能力、排泄能力，有一塊一定是有缺陷的。

工作狂人

那時候，也跟我工作壓力大有關(guān)系，白天接觸很多人，要處理很多人的關(guān)系，工作很煩躁，唯一的放松，就是回到家里，面對那一頓夜宵。

我愛吃燒烤，無論有多遠我都要買回來，而且我喜歡一個人吃燒烤，不愛三五成群分來分去。我就喜歡在家擺滿，也不拍照，我就吃。

我是個工作狂，就算手術(shù)那段時間，我也基本沒有耽誤工作。

手術(shù)前很緊迫地把工作都做完了，1月11日動手術(shù)，1月17日出院，就在手機上辦公，看看郵件，該做的事情還是做。2月1日開始上班，手術(shù)完20天，當時很瘦，但在家呆不住，在家好無聊，我就去上班了。

看完是不是心里有點方？

加班熬夜、壓力大、吃宵夜

這些反而像是都市人的“正常節(jié)奏”

但長此以往

其實會帶來許多健康隱患

隨著城市化和老齡化進程的加快，惡性腫瘤已成為危害深圳市民生命和健康的最重要慢性病之一，2009年起成為深圳市居民首位死亡原因，癌癥死亡占居民全死因構(gòu)成25%以上。

據(jù)深圳市慢性病防治中心最新的腫瘤監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2017年深圳市共報告新發(fā)腫瘤病例近2.4萬例，其中常住人口新發(fā)腫瘤病例21266例。戶籍居民癌癥發(fā)病率約193.5/10萬，粗發(fā)病率低于全國城市癌癥發(fā)病水平，年齡調(diào)整率接近全國水平。

監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，占據(jù)深圳惡性腫瘤前十位的依次是：肺癌、大腸癌、甲狀腺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、宮頸癌、白血病、淋巴癌、食管癌。

其中，男性惡性腫瘤排名依次為肺癌、大腸癌、肝癌、胃癌、甲狀腺癌、食管癌、白血病、淋巴癌、鼻咽癌、前列腺；

女性惡性腫瘤排名依次為乳腺癌、甲狀腺癌、肺癌、大腸癌、子宮頸癌、胃癌、卵巢、肝癌、淋巴癌、白血病。

浙江省腫瘤醫(yī)院頭頸腫瘤外科病區(qū)副主任趙堅強：

一些白領(lǐng)，壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)，也會有相關(guān)性。情緒緊張，容易焦慮的人，容易得癌。甲狀腺癌女性發(fā)病率比較高，可能女性容易焦慮一點。

浙江省腫瘤醫(yī)院研究乳腺癌的楊紅健主任醫(yī)師：

工作壓力過大對身體不利，不單單會產(chǎn)生腫瘤，也可能生其他疾病，要學會放松，忙里偷閑。

現(xiàn)在做體檢查出有結(jié)節(jié)的人有很多，多數(shù)是良性的，問題不大。惡性結(jié)節(jié)的發(fā)展也不是很快，總體來說，相對比較好治療，效果也明顯。

身體是自己的，

工作永遠做不完，

所以，還是對自己好點吧！

我們做了一下總結(jié)，

發(fā)現(xiàn)癌癥的發(fā)生、治愈

都與下面10個字有關(guān)，

你一定要注意了~

糖

乳腺癌、胰腺癌

超過25克很危險

瑞典科學家曾對8萬人進行了長達9年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)過多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風險。吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素之一。

而美國 MD 安德森癌癥中心的研究人員今年年初發(fā)現(xiàn)，典型西方飲食中，大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌癥向肺部轉(zhuǎn)移的風險。世界衛(wèi)生組織建議：每天糖的攝入量應控制在50克以內(nèi)，最好不超過25克。

燙

食管癌、賁門癌

65度是癌癥溫度

中國人尤其吃飯講究“趁熱”，但是國際癌癥研究機構(gòu)發(fā)布的一項新研究顯示，飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡、茶等）可能會引發(fā)食管癌。

流行病學研究發(fā)現(xiàn)，愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕人，愛喝大碗燙粥的太行山區(qū)居民，常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人，都是食管癌、胃賁門癌的高發(fā)人群。這是因為，過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反復受到慢性損傷，就可能引發(fā)慢性炎癥，進而增大癌變的可能性。

懶

亞硝酸鹽致癌

快餐吃1次，傷1次

不少人懶得做飯，喜歡吃火腿、香腸等加工食品，還有的人習慣在外就餐，這樣做很容易導致油鹽攝入超標， 帶來致癌風險。把上頓飯菜熱熱、湊合吃掉是很多人的生活常態(tài)，但剩菜常有含致癌物亞硝酸鹽的風險。

建議吃飯要按時、定量，吃新鮮的食物，盡量不吃剩飯剩菜。除此之外，懶得運動也會增加癌癥風險。

腌

增加下腹部患癌

腌制食物不要多吃

美國癌癥研究所與世界癌癥研究基金會聯(lián)合發(fā)表的報告顯示：食用培根等加工肉制品會提高下腹部癌變（如結(jié)直腸癌）的風險。而每天食用50克加工肉制品，將會提高18%的患下腹部癌癥的風險。這些加工肉大都采用腌漬的方法制作。

很多老一輩人都喜歡腌制食品，而實際上腌制食物中往往含有大量的硝酸鹽，會在胃內(nèi)被轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸胺， 具有極強的致癌性，會導致胃、腸、胰腺等消化器官癌變的幾率升高。當然也不用矯枉過正，偶爾吃幾次還是沒問題的。

咸

胃癌

癌癥的“親戚”

鹽似乎是最“危險”的調(diào)料，吃得太咸會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質(zhì)的易感性，導致胃癌發(fā)生。

吃飯口味重的人，可以多吃一些富含維生素C的水果，維生素C能幫助阻斷致癌物亞硝基化合物的合成。

熏

食道癌和胃癌

含強致癌物

夏天大家更愛吃烤串，一項研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物，容易得食道癌和胃癌。

熏烤類食物在制作中會產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴類物質(zhì)，強致癌物苯并芘就是其中一種，它會造成細胞突變，引發(fā)癌癥。熏烤類的食物一定要少吃。

油

腸癌

好油炸出來的也不行

油炸食品屬于一種高熱量食品，一定要少吃，即便是“好油”炸出來的食物，也對人體有傷害。特別是反復煎炸的油，其中的致癌物更多。

《自然》雜志近日發(fā)布的一份研究報告顯示，肥胖、高脂肪及高熱量飲食是引發(fā)多種癌癥的危險因素。高脂飲食可驅(qū)動腸道干細胞數(shù)量激增，使之進行無限期地繁殖，并且分化成為其他類型的細胞，易于引發(fā)腸道腫瘤。

酒

結(jié)腸癌

飲酒需要有限度

美國一份最新報告顯示，人們患胃癌的風險與飲酒量呈正相關(guān)：過量喝酒和肝癌密切相關(guān)；經(jīng)常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，結(jié)腸癌發(fā)病率高。

中國癌癥基金會建議：男性飲酒每天不超過20~30克酒精，女性不超過10~15克。

霉

肝癌

發(fā)霉的花生最易被忽視

發(fā)霉的食物當然沒有人會故意去吃。不過花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，進而被霉菌污染，有時候不易被發(fā)現(xiàn)，特別是夏天的涼菜，有一些發(fā)霉也是肉眼無法辨別的。

這種情況下的食物，很可能有致癌作用的霉菌毒素，這種毒素是目前所知致癌性最強的物質(zhì)之一，與肝癌的關(guān)系極為密切。建議大家學會合理儲存食物，防止受潮霉變。

煙

肺癌

炒菜油煙最易忽視

吸煙致癌已經(jīng)是世界共識。除了要戒煙外，做菜的油煙也必須引起足夠的重視。

中國人的菜以煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，但我們不知道，這種做法很容易產(chǎn)生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質(zhì)等致癌物，以及類似于PM2.5的可吸入顆粒物，不但影響皮膚，還會導致肺癌的可能。

大油炒菜的時候一定要記得開窗、開排氣扇，盡量使用無油煙的綠色環(huán)保飲食方法。

最后一句，

身體再好也有只有一個，

大家要多珍惜啊！

抽時間多運動，

和家人朋友外出散散心，

合理安排工作時間，

不要暴飲暴食，

保持心情愉悅。

綜合|羊城地鐵報、深圳特區(qū)報、網(wǎng)絡(luò)等

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