肝臟對(duì)我們?nèi)梭w的重要性無可比擬，肝臟是我們?nèi)梭w重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。所以平常我們要愛護(hù)好自己的肝臟，不要過度酗酒。下面小編說一下有助于肝臟排毒的食物有哪些?

1、肝臟排毒之大蒜

大蒜是我們平時(shí)炒菜時(shí)最常用的調(diào)料之一。它不僅讓能讓菜的味道更加香，更重要的是還有殺菌的效果。當(dāng)然除了這兩點(diǎn)以外，大蒜還可以降低體內(nèi)的鉛含量，而鉛是有毒物質(zhì)，需要我們的肝臟進(jìn)行排毒，那么大蒜就是起到了很好的輔助作用。所以每天可吃2～3瓣的大蒜。不過大蒜也不是適應(yīng)任何人的，比如腸胃不好的人就不適合多吃。

2、肝臟排毒食物之葡萄

葡萄是大家最喜愛的水果之一。不過我們雖然經(jīng)常吃葡萄，可是就未必了了解葡萄對(duì)身體有什么好處。小編要介紹的好處之一就是它能幫助肝臟排毒，可補(bǔ)血養(yǎng)氣。同時(shí)也帶走我們身體內(nèi)的垃圾，清掃身體。

3、肝臟排毒食物之無花果

無花果果實(shí)含有豐富的維生素，有機(jī)酸，果膠和多種酶，所以果實(shí)在吸水膨脹后可吸引各種化學(xué)物質(zhì)。由此可知，在食用無花果后，我們腸胃上的有害物質(zhì)就會(huì)被吸附，最后有毒物質(zhì)會(huì)隨果實(shí)殘?jiān)懦鲶w內(nèi)。這也是無花果能幫助肝臟排毒最重要的原因。

4、肝臟排毒食物之胡蘿卜

我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中總能聽到家長們跟孩子說，要多吃胡蘿卜，吃了對(duì)身體好。確實(shí)胡蘿卜不僅僅維生素含量高，它還能幫助肝臟排毒。胡蘿卜含有的大量果膠，能夠與我們體內(nèi)的汞結(jié)合，有利于降低血液中的汞濃度，加快排出的速度。

5、肝臟毒食物之木耳

木耳中的膠質(zhì)是像一把掃把一樣，它能把消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵，雜質(zhì)掃到一塊最后集中排出體內(nèi)，同時(shí)還能吸附一些毒素。因此多吃木耳可以起到清洗腸胃的作用。

女孩子長痘有時(shí)候可能就是肝臟出了一些毛病，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出最后反應(yīng)在臉上。所以平時(shí)大家一定要注意愛護(hù)好自己的肝臟，不熬夜不喝酒，不抽煙。

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