為了保證在生產(chǎn)時(shí)候有力氣，準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前需要進(jìn)食保證能量供給。但進(jìn)入分娩倒計(jì)時(shí)，臨產(chǎn)階段很多的準(zhǔn)媽媽都非常緊張，再加上宮縮而產(chǎn)生的疼痛，根本沒(méi)胃口吃東西。那么孕婦即將分娩吃什么好呢?我們一起來(lái)看看吧：孕婦即將分娩吃什么

孕婦即將分娩吃什么

分娩在即，出于對(duì)生產(chǎn)的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些準(zhǔn)媽媽無(wú)法保持鎮(zhèn)靜，食欲也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對(duì)分娩實(shí)在不利。其實(shí)，臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開(kāi)全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水，引起全身循環(huán)血容量不足，供給胎盤(pán)的血量會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。

由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇一些方便購(gòu)買(mǎi)制作的點(diǎn)心主食進(jìn)食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。

有些準(zhǔn)媽媽不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)，聽(tīng)信老人家說(shuō)的“多吃雞蛋長(zhǎng)勁，孩子好生”，產(chǎn)前就瞄準(zhǔn)雞蛋一口氣吞十個(gè)八個(gè)，這樣做當(dāng)心適得其反!先不說(shuō)雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進(jìn)食多于2個(gè)，人體吸收營(yíng)養(yǎng)并非是無(wú)限制的，當(dāng)過(guò)多攝入時(shí)，則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費(fèi)是小事，由于加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果。產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠，可再配些其它營(yíng)養(yǎng)品。

生產(chǎn)吃什么有助于分娩

生產(chǎn)是很費(fèi)力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱，這對(duì)于生產(chǎn)是不利的。而產(chǎn)后也要喂養(yǎng)寶寶，因此補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，不僅可促使產(chǎn)后乳汁分泌，還能加強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，一舉兩得。食物可吃一些萵筍、蓮藕、海帶等。

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

2、萵筍：其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

4、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

5、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

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