看睡覺姿勢就能看出你的身體狀態和生活狀態，不信往下看↓

一、手腳縮成一團

身體狀態：腸胃都有問題

生活狀態：正為生活四處奔波

提個醒：這種姿勢睡覺會傷頸背，導致背痛或頸痛。因人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時，所以睡覺時應該做最舒服的姿勢，不要老是曲著腰、手腳縮成一團。

解決方法

多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等。現在正是板栗上市的季節，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。

蘋果

蘋果中所含的纖維素能使大腸內的便便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。腸胃不好又有痔瘡的朋友不妨多吃些蘋果。便后清洗，再用緹妍堂斷痔膏，抹幾次就舒服好多了，堅持幾天，消腫了！！

葡萄

葡萄汁多甜美，可滋養肝腎補氣血，讓頭發烏黑，葡萄含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，對頭發的生長有很大的動力，頭發稀疏的朋友也可使用康達泰中草發水，對頭發的生長也有很大的幫助。葡萄皮上的維生素P可修復神經，連皮帶籽打汁喝，抗老化效果更好。

甘蔗

冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。患有口臭者可咀嚼甘蔗緩解，出門前再使用緹妍堂祛異味噴劑，可解決口臭煩惱，避免與他人交流時產生尷尬。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

木瓜

木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。但吃錯的話會導致越吃越小，所以，得注意啦！而且，木瓜豐胸效果比較慢，需要長期堅持，想要快速豐胸的女生，小編給大家推薦濱趣緊實霜，洗完澡后抹上去，過不了多久就能變大啦。

大棗

紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。愛美的女性也千z萬不要錯過“永興合阿膠糕”，不僅美味，還能延緩衰老在天貓就售，功效性溫和、可調血氣、助生理期調理、條經理帶、補血、阿膠治療虛癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。

板栗

秋冬季是吃栗子的好時節，無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。栗子早晚各生食1~2顆，對老年腎虧、小便頻繁者有益，還適合吐血、便血的朋友。最佳克灰甲：吃板栗對補充維生素有很好的效果，有幫助促進灰甲愈合的作用，最后在病甲上涂抹緹妍堂修護甲膜！每日3次，這種治療方法簡便易行，不包扎、不耽誤正常生活工作。醫學專家推薦這個方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！

胡桃

胡桃也叫核桃，補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治健忘、耳鳴、尿頻、腎虛腰痛想要讓腎臟更加強大的話，還可以吃永興合小米枸杞粉，天然補腎強腎的好東東，腎虛腎不好的朋友要多吃，每天一小口，輕松一整年！

多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。

南瓜

吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜于胃病者。不僅如此，南瓜還有潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，療肺癰便秘，滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。滿臉痘痘的妹子可以多吃南瓜，不過食療的方法比較慢，推薦使用濱趣蘆薈凝膠，這是湖南的一個老中醫研制的配方并在衛視欄目有過推薦。筆者之前臉上全是痘痘，痘印，非常嚴重，自尊心受到很大的影響，去醫院花了好多冤枉錢，也沒見好轉，偶然機會認識這個老中醫，推薦使用這個，基本上用了一個月左右，痘痘就癟下去了，也不泛紅了，效果非常好！

雞肉

中醫認為，雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。處于經期的女性可以多吃雞肉進行身體調理并配合使用緹妍堂衛生巾，棉質溫和，不傷皮膚，最重要的是不含熒光劑，安全，有助姐妹輕松解決經期煩惱。

二、把雙手當枕頭

性格狀態：感情細膩豐富

生活狀態：最近許是有讓你懷舊的人或事物

提個醒：枕臂而眠，會阻氣血。睡眠中，我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態，在沉睡中，如果枕著手臂睡覺，肢體因為氣血阻滯，而無法調節，便很快進入了麻痹期。

三、眼睛微微張開

性格狀態：憂思重重，容易多慮

生活狀態：可能近期會與人發生摩擦

提個醒：凡事多與人溝通、保持寬容心

四、經常翻動身體

性格狀態：心事煩重，性格急躁

生活狀態：居無定所

五、打鼾

性格狀態：自信，為人磊落，但不夠虛心受教

生活狀態：可能正處于學習期或者事業上升期

提個醒：打鼾也可能是呼吸道問題。建議多吃養陰清肺的食物，例如黑木耳丶蓮藕丶蘆薈。

解決方式

中醫提到“清肺”的時候前面一般還有“養陰”兩個字，意思是滋養陰液，清除肺熱、肺火，臨床表現為干咳少痰、咽燥咯血、咳嗽氣喘、鼻干唇燥等癥狀的患者便需要養陰清肺。

木耳

木耳味道鮮美，可素可葷，營養豐富。木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。

蓮藕

天氣轉冷，流感風暴再次來襲，蓮藕富含多酚類物質，可以提高免疫力，抗擊感冒病毒侵入導致的感染，再偷偷告訴你們個秘密各種皮炎、濕疹、癬，可以試試緹妍堂旗艦店的緹妍堂護膚乳膏，直接上天貓搜店鋪，草本配制，無任何副作用，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

蘆薈

主要有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能，尤其是腳上因摩擦長雞眼的朋友，用新鮮蘆薈肉涂抹能緩解疼痛，再配合使用緹妍堂祛繭素，可去除腳上雞眼帶來的痛苦。

六、磨牙

身體狀態：神經興奮丶火氣偏旺

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