*春天吃什么有助于長高

春季寶寶長個子家長除了給寶寶多吃些雜糧，粗糧等給寶寶補充碳水化合物以外，還要讓寶寶多吃些牛奶，豆制品等食物，它們都含有豐富的維生素，蛋白質和鈣質，能給寶寶的生長發育提供足夠的營養;還要給寶寶補充蝦皮，排骨，雞蛋等含鈣的食物，可以促進寶寶身體的骨骼發育。

給寶寶多吃些羊肉，牛肉，魚，蝦等肉類食物，可以強壯寶寶骨骼食物;還要給寶寶補充含有胡蘿卜素的食物如西蘭花，胡蘿卜等，可以給寶寶的身體補充維生素A，以促進寶寶發育;家長要盡量給寶寶多吃些應季的新鮮水果蔬菜，它們的營養價值更高。

*長身高需要注意什么飲食問題

家長們要讓寶寶養成細嚼慢咽的習慣，不然的話就會加重寶寶的胃腸負擔，而導致寶寶發生胃腸疾病;同時還要讓寶寶少喝碳酸飲料，特別是可樂型飲料，要不就會使寶寶缺鈣而影響正常發育。各種腌制食品和熏肉香腸等食物的鹽分較高，這類食品中的維生素含量很低，對寶寶的成長發育很不利。

家長要讓寶寶少吃糖果和甜飲料，寶寶吃糖過多會使寶寶體內的鈣質代謝紊亂，而影響寶寶的生長發育。家長更不要給寶寶吃膨化食品，油炸食品，罐頭類制品，寶寶如果長期吃這類食品的話，就會導致寶寶發生營養不良而影響寶寶長高。

最后：還有一點非常重要，也是各位媽媽們在給小寶貝準備食物的時候，絕對不能犯這種低級錯誤，那就是不能給小寶貝吃過多的豆類食物，比如豆漿。這是因為會導致小寶貝性成熟。當然了媽媽們也不能因此過于擔心，還是得及時給小寶貝補充到足夠的營養物質。

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