卵泡發育不成熟是一部分女性在備孕期間發現的事情，但是卵泡發育不成熟要怎么進行備孕呢，有什么方法可以避免卵泡發育不成熟嗎，吃什么對卵子會好一些呢，愛寶寶育兒網小編就來說說吧。

防卵泡發育不成熟的人怎么備孕

藥物促排卵：患者需要在醫生的指導下，適量服用一些促排卵藥物。但許多患者因排卵障礙而心急，濫用促排卵藥物。用藥不當會對卵巢造成不可逆的影響，如卵巢過度刺激綜合征和卵巢早衰，降低受孕率。

B超監測排卵：臨床上可以通過 B 超來監測排卵，一開始從發現卵泡，繼續關注優勢卵泡的發育成長，在此過程中根據具體情況適時適當地給以促排等相關措施，提高卵泡質量和妊娠率。

吃什么東西對卵子好

多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素能抗衰老。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

多攝取優質蛋白質

對于準備懷孕的女性，可以多吃魚類，魚類可避免脂肪過多，另外也可以在飯后補充魚油，但是需要注意服用檢驗過的魚油避免攝取到重金屬。

多攝取含維生素E的食物

含維生素E的食物可延緩性腺的萎縮，如大部分的菜油：譬如棕櫚油、大豆油、和橄欖油、堅果、原粒五谷、魚、綠色蔬菜，每日150-300 毫克即可。

避免食用容易讓身體發炎的食物

烤炸、高溫烹調食物、過多的甜食、加工食品，應控制攝入。

可食用富含植物性雌激素的食物

例如大豆、谷類、小麥、黑米、黑豆、葵瓜子、洋蔥、黃豆、黑豆、豆漿等。

如何預防卵泡發育不成熟

1.注意飲食結構

當人體內堆積的脂肪越多，危險系數越大。

低脂低糖低熱量飲食，優化飲食結構，均衡營養才有助于健康。平時應盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。

2.提高運動指數

適當運動促進人體的血液循環，提高機體免疫力，有利于內分泌協調。較新的研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的幾率也明顯增高。

3.保持心情舒暢

抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，降低機體免疫力，直接影響到女性的身體健康。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

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