需要一個健康的身體很重要，但平時我們對吃的食物并不是特別注意。但是也會從而導致身體突發疾病。所以平時我們應該多注意我們吃的食物。那么晚上吃哪幾種食物，既可以清脂減肥，又可以美容養顏呢？下面小編就帶大家來看一下吧！

晚上吃蘋果，瘦身燃脂，抗擊疲勞。蘋果是美容的佳品，既能減肥，。又可以使皮膚柔嫩潤滑。蘋果是一種低熱量的水果。每100克只產生六十千卡熱量。蘋果的營養成份可溶性大，容易被人體吸收，故有活水之稱。多吃蘋果還有利于預防感冒。

晚上喝酸奶，清理腸毒，排除油脂。酸奶可以促進胃液分泌，提高食欲，有助于食物消化。還可以降低膽固醇。很適宜高血脂的人飲用，酸奶內含的乳酸菌還可以減少致癌物質的產生，所以還有防癌作用。。還可以將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體易消化和吸收。

晚上喝紅酒，安神睡眠，消除皺紋。紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤，同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會增大，然后喝一些紅酒可利于產后身材恢復，每天晚上喝一杯紅酒有助于睡眠，還可以美容養顏。

晚上吃番茄，美白瘦身，防黑眼圈。番茄有保護肝臟，營養心肌，降低血壓的作用。還有利于清熱解毒，利尿通便，幫助消化。吃了油膩的東西，吃點蕃茄，不但有助于消化，而且還可以防消化不良。番茄有利尿的作用，吃番茄對有腎病的人特別有益

這就是小編今天給大家帶來的健康生活小知識，你們了解到了嗎？

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