大家好！我是小敏，通常來說女人每個月都要經歷一次月經，但是有的人因為各種原因月經周期不準，或者提前，甚至遲遲不來，這對很多女性造成了很大的思想負擔。那么，月經推遲吃什么可以讓月經快點來?如何讓月經快點來?一起來看看吧。

一、吃什么能立馬催月經

一般來說。想要催月經快點到來的話可以多喝一些紅糖水，吃麻辣火鍋也能夠，不過紅塘水最好用中成藥醫治月經不調.此外，還可效勞藥物，如艾附暖宮丸、田七痛經散、金匱溫經丸等。

二、吃什么能讓月經快點來

1、菠菜

菠菜是一種很常見的蔬菜的，因為菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時候，讓經血更暢快的進行流出的。

2、紅豆

在例假期間，女性可以常吃一些紅豆，這種食物有利于促進身體的健康活動；紅豆具有“心之谷”之稱，多吃紅豆會對身體好。女性來例假時可以通過吃紅豆，能夠有效的避免失血過多，特別適合月經量多的人食用；此外，紅豆粥也適合每個人食用。

3、紅糖水

對于女性來說，紅糖水是經期必備的寶貝，就算之前很喜歡喝飲料，也會在這幾天換成紅糖水。研究發現：經期喝紅糖水有緩中止痛、益氣補血和活血化瘀的作用，能夠緩解很多經期問題。若是痛經比較嚴重，還可以用紅糖和生姜熬水，據喝過的女性表示，簡直就是經期最暖心的禮物。不用多喝，每天堅持早晚各一杯就好，因為紅糖屬于熱性，避免過量飲用而上火。

4、黑米

黑米富含維生素B族營養元素，還含有碳水化合物、蛋白質、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅等營養元素，食用黑米可以很好的補充人體所需的這樣營養物質。同時黑米具有健脾開胃的效果，非常適用體虛，貧血而引起月經不調的女性食用。

5、阿膠

阿膠是比較傳統的滋補品，具有滋陰補血，安神定魄的功效，可以幫助調理氣血，改善月經不調。并且常食用阿膠，還可以起到改善膚色，讓皮膚變得紅潤透亮的作用。

三、推薦食療食譜

1、烏骨雞湯

材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。作用：健脾養心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、當歸紅棗雞蛋湯

當歸、紅棗、雞蛋洗凈，將當歸與紅棗浸泡十分鐘后與雞蛋一起放入砂鍋內，加入5碗水，中火煮開后轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右，當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要，加入適量的紅糖即可。可用于血虛氣虛的月經推遲、閉經者食療。

3、花生雞腳湯

食材：花生、雞腳、鹽、油。把雞腳洗凈后，加入鍋中并加入適當的清水，建議放入幾片姜，能夠提香去腥，蓋鍋熬30分鐘后，加入適當的鹽，倒入花生，再大火煮10分鐘即可。花生是一種含鐵量豐富的食材，婦科大夫建議，在經期的女人，常吃花生，可以改善缺鐵所引起的貧血，所引起的經量過少，不助于氣血的生成。雞腳有補氣益血的作用，兩者搭配一起，對于身體虛弱所引起的血氣不足，有較好的改善作用，從而促進子宮的排毒，還有助于滋養皮膚。因此，在經期的女人，常喝花生雞腳湯，促排毒，補氣血防早閉經。

- END -

如果今天的文章對您有幫助的話，記得轉發給更多的朋友知道，喜歡我的文章，就點贊關注轉發哦，謝謝大家，我們下期見。

掃描二維碼獲取

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。