快到中秋，柚子也要上市啦！柚子不僅便宜味美，還有很多你意想不到的好處，是整個秋季最養人的水果啦，錯過等一年！柚子的好處你都知道嗎？

柚子營養美味，好處多多

柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

其果質脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補充水分。

去除色斑

柚子中含有豐富的維生素C，能讓人臉上的色斑減退。常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色，將柚子與蜂蜜混合當做面膜來涂抹面部，也有去除色斑的作用。

除此外，它還有緊致皮膚的作用。維生素C能夠促進人體膠原蛋白的分泌，常吃柚子，能讓我們的皮膚更加豐滿和平滑。

幫助減肥

柚子還是非常好的減肥水果。它含的能量和脂肪很低，每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。

根據營養學研究，在不改變飲食習慣的基礎上，每天在飯前吃半個柚子，然后堅持12周以上的時間，就能起到很好的減肥作用，這是因為柚子中含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒。

輔助治療糖尿病

柚子的苦味有些人不怎么喜歡，但你卻不知道，這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用。

這種苦味是柚皮素，能夠有效幫助人們治療糖尿病，能夠有效提高人體對胰島素的敏感性，而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以經常吃。

另外，柚子還含有不少的營養素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而其鈉含量很低，有助于防止血壓升高。

吃這些藥，別吃柚子

如果患者在服用一些降壓藥時，喝下西柚汁或者柚子汁，就會引起血壓的非正常下降。

這是因為柚子和西柚中的成分會影響藥物在人體內的代謝過程，從而改變藥效。

西柚或柚子能夠影響的藥物比較多，在一些情況下，會減少藥物排出，從而增加藥效；而有時候可以干擾藥物的轉運，所以降低了藥效。

所以，大家在吃下面這些藥物的時候，千萬不要用西柚汁（柚子汁）送服：

不宜與柚子同食的藥物

?部分降血壓類藥物，如硝苯地平；

?部分降膽固醇的他汀類藥物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；

?部分用于治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮；

?部分治療過敏的抗組胺類藥物，如非索非那定；

?部分器官移植后使用，抗排異反應的藥物，如環孢素；

?部分抗焦慮類藥物，例如丁螺環酮。

看到這，肯定會有人會問：如果實在想吃柚子，吃完藥大概需要隔多久再吃呢？

建議：服藥前3天和服藥后6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就診之前已經食用，應咨詢醫生是否需要調整用藥。

三招教你挑柚子

選頸短：挑選扁圓形、頸短的柚子。如果選購的是沙田柚，就要留心它底部是否有淡褐色的金線圈。這個圈紋越明顯，品質越好。

要皮嫩：表皮薄而光潤，色澤淡綠或淡黃，說明柚子的成熟度好，汁多味甜。

分量重：外形同樣大小的柚子，要挑選分量重的；如果柚子個體大而分量輕，則皮厚肉少，不宜購買。另外，用力按壓時，不易按下的，說明囊肉緊實，質量好。

一句話總結：個頭一樣的柚子，越重的柚子越新鮮且含水量高。

最后提醒大家，吃什么都要適量，柚子再好吃也別貪多哦~

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