母親節快樂呀！

備孕的時候，恨不得剛剛AA了就馬上去檢查受精卵是不是已經著床成功。

這種心情很多人應該都可以理解，或者說很多人都經歷過。

但是，在夫妻之間AA之后J子和L子才有機會結合成為受精卵，然后受精卵需要披荊斬棘的回到子宮，在子宮里面晃蕩著，再找個合適的位置著床，這個過程大約需要6~7天左右。

所以很多正在備孕的女性都會在這一段時間里盡量去做一些可以促進胚胎著床的事情，比如說飲食的調整。

那你有沒有了解過，什么食物可以促進胚胎著床？

1.豆制品

準媽媽在懷孕期間，體內的雌激素、孕激素都會上升，以便可以維持正常妊娠，如果這些激素不足，那也就說明胎兒會有危險。

所以在備孕期間或者在等待胎兒著床時多吃一些豆制品非常有好處的，因為很多豆制品中都會含有較為豐富的雌激素。這些雌激素就可以幫助胎兒順利地完成整個著床的過程，維持妊娠。

所以我們平時是可以適當多吃一些豆腐，豆腐花，豆漿等食物的。

2.蛋白質豐富的食物

豐富的營養物質能滿足女性懷孕時的需求，而充足的蛋白質更能滿足女性所需要的能量。

在備孕期間多吃些富含優質蛋白質的食物就更有利于胚胎著床。

其實可以多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。

3.新鮮的蔬菜水果

新鮮的蔬菜和水果富含各種維生素和礦物質，也包括葉酸，對于補充女性身體所需的維生素、礦物質等有較好的作用，保證雌激素的分泌，維持各種激素的平衡，有助于胎兒著床。

以上的食物在備孕期間是可以放心吃的，但如果不想影響胎兒著床，下面這些食物最好不要吃:

1.會引起子宮收縮的食物

子宮在收縮的時候是非常不利于胚胎著床的，所以在備孕期間最好不要吃這一類食物，比如說山楂。

2.有活血作用的食物

這一類食物也是非常不利于胚胎著床的，別說胚胎未著床，就算胚胎已經著床都會有危險。比如說蟹爪。

3.刺激性較大的食物

有些食物，比如說辣椒，冰淇淋等，辛辣的、寒涼的，反正就是刺激性很大的，這些食物都不適合備孕期間的女性吃，不利于胚胎著床。

4.煙酒、咖啡和藥物

還有人平時煙酒不離身，咖啡天天喝，或者因為生病要吃藥，在平時這都沒什么，但在備孕期間最好都遠離這些，因為它們都會對胚胎造成傷害，相當不利于胚胎著床。

每個人的體質都不同，同樣的食物對別人沒有影響，但不代表對自己也沒有影響，所以最好還是不要亂吃，在孕育生命這件事上，“搏一搏”的想法要不得。

之前聽一個親戚說過一件事，她家的鄰居剛懷孕，喜歡吃一些酸味的食物，剛好家里有一些山楂，忍不住就吃了一個，結果沒過多久，胎寶就拜拜了，真是后悔得連腸子都青了。

真是可惜呀！

當然，想要更好的促進胚胎著床，還需要做到以下幾點:

1.拒絕壓力

我們在孕育小生命的時候就是要放松、放松，拒絕一切外來的壓力。自己本身也不要把這件事看的太重，順其自然就好。

想太多，壓力太大反而會適得其反，更不利于胚胎著床。

2.避免劇烈運動

在懷孕的前三個月胎兒都是非常脆弱的，在著床之前就更脆弱了，本來就還沒找到地方，還要去忍受各種顛簸，一不小心就沒了，所以這時候我們是要禁止做劇烈運動的。

各種跑跑跳跳的運動都要暫時停止，包括夫妻間的那些事，在懷孕后的前三個月都應該避免。

3.適當走動

在這段時間我們可以適當的多休息，避免去做一些劇烈運動，但也不需要整天都待在家里或者躺在床上，一動也不動，這樣更不利于血液循環。

反而，現在需要適當的走動走動，讓血液得以正常循環，促進胚胎著床。

4.多開心少生氣

想要胚胎更好的著床，我們就應該保持良好的心情，多開心一點，因為生氣的時候會影響我們體內的血液循環，不利于胚胎著床。

而且會影響激素的平衡分泌，比如說雌激素分泌減少了，就非常不利于胚胎發育。

要是正在備孕，在飲食上生活上就應該早早開始注意了，在備孕期間就應該開始補充葉酸，適當的鍛煉身體，調整飲食等，當各方面都處于一個較好的狀態，對于胚胎著床會有很大的幫助。

如果很著急的想知道自己到底有沒有成功著床，可以在AA后的7--10天左右去醫院驗血，一般都可以檢查出來的啦。如果不想去驗血的話，那不妨再等上幾天，在AA后2個星期左右就能用早孕試紙檢測出來了。

甚至有些孕媽媽已經開始有早孕反應了，如果孕媽媽開始出現惡心想吐，分泌物增多，疲勞嗜睡等，那么多半都說明胚胎已經成功著床了，自己很快就能過母親節了。

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