目錄：
1、 產(chǎn)前吃什么對(duì)分娩有幫助
2、 食譜臨產(chǎn)推薦
3、 我生孩子前不能吃什么
4、 勞動(dòng)報(bào)酬三原則
產(chǎn)前吃什么對(duì)分娩有幫助
在分娩前吃這些食物有助于分娩：
一。橘子
橘子具有增強(qiáng)血管彈性和韌性的功能。臨產(chǎn)前多吃橘子可避免生產(chǎn)過(guò)程中大出血的發(fā)生，同時(shí)可防止產(chǎn)后持續(xù)大出血。子宮內(nèi)膜生下一個(gè)孩子后，傷口很大，出血很多，但吃橘子可以很好地預(yù)防。此外，橘子還具有牛奶的功能，當(dāng)乳腺管受阻時(shí)，適量食用橘子牛奶可以解決牛奶太少的問(wèn)題，同時(shí)也可以防止急性乳腺炎。
2。香蕉
在生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，所以產(chǎn)后需要大量的血液供應(yīng)，但不可能在短時(shí)間內(nèi)供應(yīng)足夠的血液。大部分產(chǎn)婦在孕期喜歡臥床休息，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)不良，從而誘發(fā)便秘。專家建議，產(chǎn)婦在分娩前應(yīng)多吃香蕉，因?yàn)橄憬陡缓w維素和鐵，具有通便和養(yǎng)血的作用。產(chǎn)前多吃香蕉，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。
三。桂圓
懷孕期間吃龍眼益處不大，還會(huì)加重內(nèi)熱。但臨產(chǎn)前吃龍眼是非常有益的。產(chǎn)婦在分娩時(shí)需要消耗更多的體力。弱孕婦在分娩時(shí)常有手腳無(wú)力、頭暈、出虛汗等。這時(shí)，喝桂圓湯酒可以增加體力，穩(wěn)定情緒，幫助分娩。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、出汗、脈搏乏力、舌薄等血虛，此時(shí)服用一碗桂圓湯酒可以起到很好的益氣養(yǎng)血作用。如果產(chǎn)婦有輕微浮腫，常喝此湯也有積極的治療作用。
四。紅棗
臨產(chǎn)前補(bǔ)充維生素C有助于分娩。紅棗擁有最多的維生素C，以及大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)品，具有健脾胃、益氣利水、調(diào)節(jié)血管、調(diào)和上百種毒物的作用。特別適用于脾胃虛弱、產(chǎn)后氣血不足的人群。
它的味道很甜，吃法多種多樣，不僅好吃的生吃，還可以煮粥蒸飯煮著吃。
5個(gè)。山楂
山楂會(huì)促進(jìn)宮縮，孕期不宜吃，但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時(shí)，山楂中含有大量山楂酸和巴比妥，能產(chǎn)生津液止渴、散瘀活血。適量的山楂對(duì)產(chǎn)婦也有一定的調(diào)理作用。出生前后適當(dāng)食用山楂，可散瘀活血，還可幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的血瘀。
6。蓮藕
蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口。這是佳蔬的一種新的祛瘀藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能盡早清除腹部淤血，增加食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，有助于新生兒的喂養(yǎng)。
7號(hào)。萵筍
它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)牙齒的力量。中醫(yī)認(rèn)為，生菜具有清熱利尿、活血化瘀、促進(jìn)乳循環(huán)的作用。特別適用于產(chǎn)后尿少、無(wú)奶的人群。
8個(gè)。黃豆芽
黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是種植組織細(xì)胞的主要原料，可以在分娩時(shí)修復(fù)受損組織。維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦便秘。
9號(hào)。海帶
海帶含有更多的碘和鐵。碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料。新生兒食用的牛奶有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防由此引發(fā)的疑病癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，具有預(yù)防貧血的作用。
10個(gè)。黃花菜
它含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C和保留化合物。它營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，特別適合做湯。產(chǎn)褥期容易腹痛、排尿困難和睡眠不安。吃黃花菜可以消除上述癥狀。
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