寶寶們開始吃輔食了，寶媽們既開心又頭疼，辛辛苦苦做半天，寶寶完全不愛吃，寶媽好傷心。不過，別怕！孩子看見五顏六色的東西都會喜歡，正好我們每天都要攝取多種蔬菜才更加營養，那么今天咱們就來做一款五彩時蔬厚蛋燒，也稱雞蛋卷。不僅能補充蛋白質，還能護眼助消化，寶媽們快快學起來吧！這款輔食適合一歲以上的寶寶。

雞蛋可以補充人體所需的蛋白質，每天都要食用。這里面耳朵使用的火腿腸，寶媽可以換成鱈魚粒或者其他更加健康的肉粒。胡蘿卜不僅可以美白，還可以護眼，要多吃。玉米粒和豌豆都屬于纖維比較粗的食材，可以幫助消化，同時豌豆也可以護眼呢。

【五彩時蔬厚蛋燒，又稱蔬菜雞蛋卷】

食材：雞蛋2個，鹽1點點，橄欖油一點點，豌豆適量，熟玉米粒適量，胡蘿卜丁適量（耳朵使用的是現成的冷凍的五彩粒，超市可以買到，寶媽要常備一袋冷凍在冰箱）

做法：

1.使用2個新鮮的雞蛋，耳朵這邊使用的是植物蛋，更加0卡低脂0膽固醇，不僅適合減肥的人也更適合老年人，寶寶吃的話使用新鮮雞蛋吧。

2.將五彩豆用熱水煮軟，孩子吃就切碎些，大人吃可以不用切碎?；鹜饶c切小丁，寶寶太小不建議使用火腿腸，寶媽辛苦一點買點鱈魚粒切丁吧，或者其他健康的肉類。

3.將雞蛋液和食材混合，加入調味品拌勻，孩子太小只加一點點鹽就行了，不要加其他的，如果是大人吃，可以再加一點點雞粉或者胡椒粉。

4.我們在鍋中放一點點油，用刷子刷勻，倒入雞蛋液，最小火煎至底部成型。一定要用不粘鍋哦，如果有做厚蛋燒那種長方形的煎鍋更好了。

5.用鍋鏟，將它卷起，底部成型就不會破，多做就熟練啦。

6.卷到邊上的時候，推到最上面，繼續倒雞蛋液，再成型再卷，直到雞蛋液用完。

7.這樣一個卷就做好了，晾涼一些就可以切塊了。

8.上面的裝飾品，是預留的整粒蔬菜丁，孩子吃就別點綴了，大粒的食物容易卡到喉嚨。

好啦，這樣一款寶寶愛吃又營養美味的輔食就做好啦~喜歡的朋友請收藏和轉發起來吧，耳朵每天都會帶來不一樣的美食分享，喜歡我的朋友記得我呦，愛你們，么么噠！

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