前段時間微信上一位寶媽焦急的向我咨詢：孩子大便總是羊屎蛋、口氣特別重，還經?？人裕メt院檢查也沒炎癥，醫生說沒事，但聽孩子咳嗽就擔心害怕，問問我怎么食療改善一下。
我又詳細的咨詢了一下孩子飲食情況，孩子食欲非常好，喜歡吃肉，平常吃飯基本只吃肉，不吃蔬菜，而且每次都吃到打飽嗝，再一看孩子舌苔，舌苔厚膩、舌質紅，草莓舌，這是典型的積食產生內熱了。
很多孩子的內熱是從積食來的
積食這個問題我們都不陌生，簡單講就是吃的東西超出了脾胃消化能力，脾虛，又吃了太多不容易消化的食物，導致脾胃不能及時的運化，堵在胃里，這就是積食。
積食存在胃里會腐爛變質，會發酵生熱，就像咱們放餿了的飯菜，會生熱發出腐臭味。再舉個簡單易懂的例子，平時我們洗塊抹布，如果抹布疊堆在一起沒有及時晾曬，你摸一摸它里邊是熱乎的，而且發出酸臭味。胃里的食物沒有及時消化，也會發出帶有腐臭味的熱氣。
因為胃和大腸是相連接的，胃里的這股腐臭熱氣向下傳導到大腸，火熱灼傷大腸的津液，大便就會很臭，還干燥、變硬，出現便秘。如果胃里的這股熱氣向下排泄不出去，就會向上逆行，上傳到肺，口鼻為肺胃的通道，會出現口臭、鼻孔干燥、口干咽干；有的還會熏蒸肺部，引起咳嗽。
積食不能不重視，后果很嚴重
孩子積食說明脾胃轉不動了，吃進去的食物無法轉化成營養，也無法把營養輸送到全身各處，時間久了抵抗力下降，易生病，還會影響生長發育。
肝脾主升清氣，肺胃主降濁氣。如下圖所示，肝和肺好比是輪轂，脾胃好比是軸承，軸承出問題了，這輪子就卡頓轉不起來了，那影響的可是五臟六腑，所以想要身體健康首先要保證這輪子沒有卡頓的轉起來。
孩子積食到底應該怎么辦呢？
三個方面：一是消積，二是健脾，三是合理飲食
先教大家幾個快速去積食的方法
1、給孩子喝山楂六物膏。
谷愛苓山楂六物膏源自《太平圣惠方》里的“山楂霜”這個方子，由炒山楂、炒麥芽、雞內金、茯苓、鐵棍懷山藥、陳皮，經過三煮三濾后，加少量黃冰糖收膏而成。
炒山楂負責消肉積，炒麥芽負責消米面食積，雞內金就更厲害了，一切食積停滯之癥，都能消。《醫學衷中參西錄》中講：雞內金雞之脾胃也，瓷、石、銅、鐵皆能消化，其善化瘀積可知，可見雞內金消積的能力有多強。陳皮，能化痰理氣，懷山藥和茯苓，能補脾胃漏洞。有消有補，才能有快速且持久的效果。
孩子積食時，山楂六物膏每天喝三次，每次飯后喝一勺；孩子無積食時，日常保養，每天喝一次一勺就可以，預防為主。
注意：山楂六物膏不是孩子的專屬，成人積食胃脹的時候，也可以喝。
2、給孩子做推拿。先不要激動哈，我教大家的都是非常簡單易行的，一看就會。
清肺、清大腸，可以清瀉胃腸和肺胃的熱，能潤燥通便，緩解鼻孔干和咳嗽。
清肺經。一只手固定住寶寶的手，露出寶寶的無名指，用另一手的食指和中指指腹，沿著寶寶的無名指的指腹面，從指根推向指尖，每只手各推5分鐘。
清大腸。一只手固定住孩子的食指，另一只手用拇指指腹，由虎口推向食指的指尖，每只手各推5分鐘。
怎么樣？非常簡單吧，這兩個方法，同樣適用于成人，內熱重的時候，也可以給自己推一推。
想要從根源解決積食，一定要給孩子健脾胃
脾虛會造成積食，而積食又會加重脾虛，這樣就形成惡性循環了。只消積不健脾，還是會反復積食，就像水管堵了，這次勉強通了，使用時不注意，還是會經常堵。孩子有積食，正確的方式應該是邊消積，邊健脾。消積食能減輕脾胃負擔，健脾胃提高脾胃功能，負擔減輕了，脾胃功能強了，就不容易產生積食了。
健脾胃可以經常給孩子吃八珍糕，八珍糕是保養脾胃的經典古方，始于明朝，盛于清朝，乾隆皇帝活到89歲，成為歷史上最長壽的皇帝，公認的與他堅持吃了40多年的八珍糕有關系。一直流傳至今，央視《養生堂》《百家講壇》《健康之路》等節目中的中醫專家多次推薦，知名中醫博士羅大倫老師在他的書里也大力推薦，食效是得到驗證的。
合理飲食才是不積食的關鍵
孩子的脾胃一般到青春期才會發育完善，脾虛的情況下，日常飲食喂養就格外重要。如果每次都讓孩子吃到撐，就容易積食。
要想小兒安，三分饑與寒，不要給孩子吃太飽，不想吃，就不要再追著喂了，孩子胃小，可以少食多餐，尤其是晚上睡前，如果給孩子吃太飽，不但會積食，還會影響寶寶睡眠，這不是寵寶，這是害寶。飲食結構上，要葷素搭配好，五谷為養，多吃谷物，適量吃菜、吃肉。
良好的飲食習慣應該遵循六個字：清淡（少吃油炸、甜食等熱性滋膩的食物）、規律（不要饑一頓飽一頓）、合理（葷素搭配，飲食結構合理）
母不知醫為不慈，用中醫的智慧養育寶寶，讓孩子不生病，健康成長，才能贏在起跑線上。
愿天下的寶寶，不生病，少生病，都能健康成長！
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