陳杰副主任醫師

中醫科?中日友好醫院?三甲

補陽壯陽的食物有韭菜、秋葵、羊肉等，結合自身的具體情況，通過飲食的方式幫助調理。

1、韭菜：韭菜在日常的飲食上相對比較長，能夠起到補腎壯陽的功效，如果自身存在腎虛的表現，可以在飲食上多吃些韭菜。

2、秋葵：秋葵具有保肝強腎，清火明目的功效，對于肝腎陰虛所引起的渾身乏力、多夢盜汗等表現癥狀有積極的作用。

3、羊肉：羊肉能夠達到溫補氣血、補腎壯陽的功效，對于改善腎虛所致的腰酸膝軟、渾身乏力等表癥有較好的效果。

除了以上的食物之外，還包括牡蠣，能夠達到補陽壯陽的作用，緩解腎虛引起的不良反應。

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