事實上，女人的好膚色是吃的，除了日常的皮膚護理，但也與通常的飲食有關，通常可以吃一些可以補充血液的食物，可以使臉紅潤有光澤，可以延緩衰老。

那么哪些食物能幫助女性美容養氣養血呢？

美容養氣養血的食物一、羊肉

羊肉是一種溫暖的食物，含有大量的脂肪和碳水化合物，富含蛋白質和無機鹽，還含有鐵、鈣和磷微量元素，這些營養物質是可以的補腎暖中，能開胃健脾，還能補血益氣，御寒祛濕。手腳冰涼和臉色發黃女性朋友可以經常吃羊肉來補充營養，改善這些癥狀。

美容養氣養血的食物2。

紅糖也是一種溫暖的食物，可以補充血液和氣，可以溫暖胃，脾臟，促進血液循環，消除血瘀，對于貧血、精神抑郁等癥狀的婦女和老年人可以吃。你可以用紅糖加裝置和龍眼一起煮湯喝，紅糖龍眼姜水可以溫暖和補充血液，對手腳冰冷和貧血的女性朋友有很好的療效，可以改善她們的臉發黃癥狀，使臉紅潤有彈性。

美容養氣養血的食物三、豬肚

豬肚，也就是豬的胃，可以用豬肚湯喝，可以暖胃預防癌癥，可以溫暖脾胃，氣血不足的女性朋友平時可以多吃豬肚，可以改善膚色，可以讓臉越來越好看。

花生

花生也是一種能滋養膚色的好食物。花生能溫胃散寒，潤肺化痰，健脾健胃。每天吃一些花生可以養胃，改善膚色。對于膚色不好的女性朋友，可以經常吃花生來改善癥狀。

五、帶魚

帶魚味道鮮美，沒有魚刺，吃起來很方便。對于患病后身體虛弱的女性朋友，具有良好的飲食療效，能開胃，滋潤肌膚，具有美容養顏的功效。

美容養花茶

桂花茶能排毒養顏，去除體內寒濕。大多數女性朋友都有過多的水分。在這種情況下，你可以喝桂花茶來改善癥狀，促進血液循環，消除血瘀。閉經腹痛和腹痛食欲不振都有很好的食療效果。

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