催產的方法有刺激乳頭、注射催產針、陰道局部用藥等。

1.刺激乳頭。孕婦自己可以輕微摩擦乳頭和乳暈，促進機體分泌更多催產素，從而達到催產作用。

2.注射催產針。臨產孕婦可以遵醫囑靜脈滴注縮宮素，若孕婦自身催產素分泌不足，則可人工注射縮宮素，興奮子宮平滑肌，促進宮縮，達到催產的目的。

3.陰道局部用藥。在配合注射催產針的同時，也可在陰道臨近宮頸口處，放置促宮頸成熟的藥物，如地諾前列酮栓等，可有效促進宮頸口的成熟和打開，促進宮縮，加快妊娠。

1、富含優質蛋白的食物

人體的營養吸收中，蛋白質的需求是首要的，我們的肌肉、內臟和骨骼都離不開蛋白質的參與。但對于孕婦來說，產前的蛋白質吸收不僅僅是要多，更重要的是“優質”，好的蛋白質能夠提升人體的吸收和利用的效率，同時為身體儲存而更多的能量。

所以，在分娩前的飲食里，孕媽們就需要多攝取一些食物營養的優質蛋白。而在我們常見的食材中，可以考慮多吃一些蛋類、奶類、深海魚類、雞肉、牛肉等食物，這其中都包含著非常豐富的蛋白質，并且脂肪含量比較低，不容易導致長胖。

2、易消化的碳水化合物分娩是需要消耗身體大量的能量的，因此產前的能量儲存就尤為的關鍵，而身體的能量轉化是需要依靠碳水化合物的攝取來提供。所以，在產前的一周里，孕媽們還是要注重身體對碳水化合物的攝取，但為了契合孕期腸胃的消化狀態，還需要注重選擇好消化的食物。

碳水化合物的來源主要是各種主食類的食物，所以我們平時吃飯的時候就可以有意識地去選擇一些好消化的主食，比如藜麥、小米、燕麥、土豆等等，能夠保證身體熱量攝取的同時，里面的膳食纖維還有助于促進腸道的蠕動，預和緩解孕期便秘的問題。

3、豐富的維生素

在我們日常的飲食中，蔬菜和水果都是維生素的主要來源之一，而維生素也是提升人體免疫力的關鍵，并且一些維生素的攝取還有助于降低分娩的風險。如維生素C的攝取，就能預防羊膜早破的問題，所以說維生素的攝取也很重要。

諸如橘子、香蕉、萵苣、海帶、黃豆芽、黃花菜、馬齒莧等都是有助于分娩的蔬果，攝取維生素的同時還能幫助滑胎催生。但需要注意的是，生產前就要避免吃粗纖維比較多的蔬果了，諸如芹菜、蘆筍等，容易造成大量的糞便，造成分娩過程中的尷尬。

重要提示：正常的孕婦在產前一周的飲食上沒有太多的禁忌和要求，正常飲食即可，但要注意避免辛辣寒涼的食物。而飲食中，優質的蛋白、易消化的碳水、以及豐富的維生素都是攝取的關鍵，對此孕媽們可以有意識地調整一下自己的食譜，保持營養的多樣攝取。