維生素E，女性相對比較熟悉，女性都會(huì)有護(hù)膚的習(xí)慣，在聽說維生素E能保養(yǎng)皮膚、延緩衰老以后，就會(huì)堅(jiān)持的去用，對于維生素E的說法，其實(shí)還是比較多的。有說法表示維生素E內(nèi)服可防衰老，外用的話則是可以淡疤痕，對于此種說法，很多女性都表示相信，且一直都在堅(jiān)持做。
維生素E，它的功效是有很多，很多人看到了其中的作用，就覺得一定是有效的，甚至有的人開始衍生出更多的作用，到底有沒有作用，可能大多數(shù)人都是不了解的，下面我們就來好好聊一聊。
維生素E真能防衰老和淡疤痕嗎？
上面說到過，維生素E的作用比較多，其中就會(huì)有抗氧化的作用，皮膚也是需要新陳代謝的，且暴露在表面的皮膚，容易受到紫外線的刺激，再加上有些人有很多不良習(xí)慣，都會(huì)給皮膚帶來不良的影響，從而導(dǎo)致皮膚老化速度加快，還容易出現(xiàn)一些皮膚問題。
女性會(huì)特別注重皮膚的保養(yǎng)，如果出現(xiàn)衰老，或者出現(xiàn)斑點(diǎn)或疤痕，就會(huì)很傷心，擔(dān)心因?yàn)楦鞣N問題，而影響到個(gè)人的形象，當(dāng)然，有些皮膚問題，不及時(shí)的改善，還可能惹來更多麻煩，稍加注重也是好事。
女性聽說維生素E有防衰老和淡疤痕的效果，就去嘗試了，還真有人嘗試成功，這就要?dú)w功于維生素E的抗氧化能力，可減少自由基傷害皮膚，維生素 E可以與自由基完美的結(jié)合，這樣就避免了自由基攻擊皮膚，從而達(dá)到延緩衰老，減少皮膚問題的效果。
還有就是維生素E，還能幫助抑制酪氨酸酶的活性，這種酶的活性降低，也代表著黑色素減少，要知道黑色素增多，會(huì)給皮膚帶來一些問題，比如色斑、疤痕較深，因此，皮膚上有疤痕或者色斑的人，可以使用維生素E來改善問題。
由此可見，維生素E在防衰老和淡疤痕上，的確會(huì)有一定作用，但也不必過度的依賴，維生素E畢竟屬于保健品，即便能幫助防衰老和淡疤痕，也只是作為輔助，不能作為首選，使用過多也可能給身體帶來一些麻煩，還請理性的去看待。
維生素單獨(dú)用好處多，聯(lián)合用身體收獲更多好處。
維生素E+大豆磷脂+維生素C(預(yù)防心腦血管疾病)
心腦血管疾病，在如今社會(huì)中，有較高的發(fā)病率和死亡率，因此，被確診高血壓、糖尿病和高血脂的人群，都會(huì)做好預(yù)防工作，想要盡可能的降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在降低風(fēng)險(xiǎn)上，除了要堅(jiān)持用藥和調(diào)整生活方式，還可以通過一些其他的方式。
就比如說適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E和大豆磷脂以及維生素C，重點(diǎn)就在于抗氧化能力比較強(qiáng)，可改善血管彈性，讓血管老化、硬化的速度相對慢一些，也就可以輔助預(yù)防心腦血管的發(fā)病幾率，尤其是心梗和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)性會(huì)有所降低。
維生素E+凍瘡膏(改善或防凍瘡)
天氣寒冷時(shí)，有的人體內(nèi)寒氣過重，或者皮膚耐寒能力較弱，就會(huì)容易出現(xiàn)凍瘡。凍瘡雖不是說是什么大問題，但一旦發(fā)生，帶給人的痛苦也是難以忍受的，主要是那種瘙癢夾雜著皸裂的疼痛，實(shí)在是有點(diǎn)難熬。
如果你是容易生凍瘡的人群，不妨試著用凍瘡膏加上維生素E，在氣溫逐漸變低時(shí)，或者已經(jīng)出現(xiàn)凍瘡后，每天涂抹在皮膚上，能改善血液循環(huán)和新陳代謝，對提升皮膚的耐寒能力也有益處，凍瘡或也就可以更快的被修復(fù)。
使用維生素E時(shí)，有啥注意事項(xiàng)？
首先，關(guān)于維生素E的服用，正常來說人體不缺乏，無需額外補(bǔ)充，即便它有防衰老或者其它的益處，也不建議額外的補(bǔ)充，體內(nèi)的維生素E過量，會(huì)增加血漿中的脂溶性維生素A增多，對患有高血壓、糖尿病及心臟病患者來說，容易加重病情。
除此之外，體內(nèi)的維生素E過多，還會(huì)影響人體合成維生素K，對止血能力會(huì)有影響，若身上有傷口，就不容易凝血，容易引起過度出血。還可能出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，比如頭暈、肌無力、口角炎，甚至是閉經(jīng)，所以一定要合理補(bǔ)充維生素E。
其次，外用維生素E，有些人的皮膚較為敏感，可能會(huì)對維生素E里面的一些物質(zhì)敏感度會(huì)增強(qiáng)，也就可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，特別是一些人會(huì)使用含維生素E的護(hù)膚品，就更要小心了，最好能在購買時(shí)，提前做好測試，可避免產(chǎn)生嚴(yán)重問題。
維生素E有它的優(yōu)勢存在，合理的去使用，的確是能給身體帶來相應(yīng)好處，卻仍然需要理性的去看待它，不可夸大它的功效，這樣才能最正確的發(fā)揮它的作用。
