兒童在營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)應(yīng)該這樣做：

1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物。營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生時(shí)，吃飯是一件重要的事情，因?yàn)樘幱陂L(zhǎng)身體階段的孩子，無(wú)論是骨細(xì)胞的增殖，還是肌肉和器官的發(fā)育，都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。因此，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物，如牛奶、花生、瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、豆制品等。這有利于大腦的發(fā)育和身體的生長(zhǎng)。

2.多吃富含維生素的食物。豐富的維生素是日常生活中不可缺少的。我們都知道維生素在我們的身體中起著什么樣的作用，其中最重要的是維生素A、B、C和D，它們對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。維生素的最佳來(lái)源是新鮮的水果和蔬菜。動(dòng)物的肝、腎、蛋雖然含有維生素，但數(shù)量很少。因此，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜。有些孩子不太喜歡蔬菜。除了肉，他們不想吃任何蔬菜。如果家長(zhǎng)遇到，一定要耐心勸孩子吃。不要忽視它，認(rèn)為吃肉更有營(yíng)養(yǎng)。

3.多吃富含鈣和磷的食物。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生時(shí)，也可以多吃一些富含鈣磷的食物，也可以有效改善。鈣和磷微量元素是骨骼的主要成分，對(duì)身體的發(fā)育有重要影響。因此，營(yíng)養(yǎng)不良的兒童應(yīng)多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。此外，多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射的機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康生長(zhǎng)。