當(dāng)孕婦在懷孕后，對(duì)于自己的身體健康都會(huì)格外注意，但是有的時(shí)候難免會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)原因或者天氣等其他原因?qū)е略袐D出現(xiàn)上火的情況，以及孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍的情況。那么，孕婦口腔潰瘍要怎么辦？孕婦口腔潰瘍要如何避免？

孕婦口腔潰瘍要怎么辦？

1、適當(dāng)補(bǔ)充維生素

孕婦可以多吃富含維生素尤其是維生素C和維生素B的蔬菜水果，如胡蘿卜、芹菜、蘆筍、柑橘、柚子、蘋果等。此外也可以在維生素?cái)z入不足的情況下，遵醫(yī)囑口服B族維生素或維生素C的片劑。

2、保持口腔環(huán)境衛(wèi)生

孕婦在飯后及睡前應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，保持牙縫清潔及口腔衛(wèi)生，對(duì)于口腔潰瘍的恢復(fù)也具有一定幫助作用。

3、避免過度勞累

孕婦在孕期應(yīng)避免過度勞累，如遇重體力勞動(dòng)或劇烈活動(dòng)，需根據(jù)自己情況量力而行，并且注意休息。如果精神壓力大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，可以向家人或伴侶尋求幫助，或進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

4、注意飲食

當(dāng)孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍以后，飲食是必須要注意的，因?yàn)轱嬍辰】蹬c口腔潰瘍有很大的關(guān)系，當(dāng)病情出現(xiàn)以后，孕婦應(yīng)該少食或者食用清淡的食物。出現(xiàn)口腔潰瘍也有可能是因?yàn)樯眢w缺乏維生素而造成的，因此孕婦也可以選擇食用維生素等食品，還要注意多喝水等。

5、放松心情

對(duì)于孕婦來說，首選要做到的就是放松自己的心態(tài)，不要害怕自己的病情會(huì)傷害到寶寶，而給自己增加太大的心理壓力，對(duì)于情緒低落的孕婦來說，首先就是要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，心態(tài)放松，這樣對(duì)于病情來說更有利。

導(dǎo)致孕婦口腔潰瘍的原因

1、抵抗力下降

懷孕期間孕婦的抵抗力下降，容易受病原體侵襲引發(fā)口腔潰瘍。建議孕婦適當(dāng)增加飲食營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如肉類、魚類、豆類等，還可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體抵抗力。

2、飲食不當(dāng)

若孕婦進(jìn)食過多煎炸、燒烤、辛辣的食物，容易導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)口腔潰瘍。另外，對(duì)于偏食的孕婦來說，容易因維生素B族缺乏而引發(fā)口腔潰瘍。建議孕婦飲食方面以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，減少食用刺激性食物，同時(shí)要多吃新鮮蔬菜、水果。

3、口腔創(chuàng)傷

若孕婦不慎自己咬傷口腔黏膜，或者吃骨頭、魚刺等較為尖銳的食物劃傷口腔黏膜，均會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍。建議孕婦進(jìn)食時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，避免咬傷和劃傷。

4、精神因素

懷孕期間由于體內(nèi)激素水平的變化，孕婦容易出現(xiàn)不良情緒，比如焦慮、易怒、抑郁、緊張等，影響睡眠和進(jìn)食，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。建議孕婦放松心情，多與家人、朋友進(jìn)行溝通，以轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。

孕婦口腔潰瘍要如何避免？

1、經(jīng)常漱口、喝水

孕婦可以經(jīng)常漱口，去除口中的壞氣味，準(zhǔn)備降火的飲料和茶、果汁等，去除口中的食物殘?jiān)?/p>

2、改變食材、烹飪方法

孕婦盡量選擇干凈美味的食物，促進(jìn)食欲。

3、避免吃辣、冷食

為了考慮孕婦味道的變化和興趣，可以在懷孕期間適量吃酸、甜、苦、辣的食物，但不要吃辣的食物，不要讓胃腸負(fù)荷。一些孕婦吃太多辛辣或太冷或不夠新鮮的食物會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，嚴(yán)重的人會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

4、清潔舌苔

刷牙后，順便清潔舌苔，徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔異味，恢復(fù)舌頭味蕾的正確感覺，不吃食物味道。

5、定期檢查牙齒

懷孕前檢查牙齒是非常必要的，根據(jù)孕婦的舒適性和牙科治療的安全性，應(yīng)盡量避免在懷孕初期和末期進(jìn)行牙齒治療。妊娠中期，孕婦情況穩(wěn)定時(shí)，可進(jìn)行牙科治療，以免口腔有蛀牙或牙周病，后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，不利于母子健康。