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文章詳情介紹：

1、你只需輕輕一吃，它就能在你的口中迸發出冰涼的力量，讓你的口氣瞬間變得清新，幫你驅走疲乏，提神醒腦，這款HALLS荷氏薄荷糖果不僅是提神醒腦的好幫手，也是你在工作、學習、約會等場合中保持口氣清新的小秘密。

2、茶或者茶飲料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶里面含有的咖啡堿能起到活躍神經的作用。在困倦的時候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。

3、提神防困的食物一扁桃仁，許多提神的零食里都有扁桃仁。據《營養素(Nutrients)》雜志的一項研究表示，扁桃仁是最富營養的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你整天保持活力。

可以提神的飲料或食物有：功能性飲料、薄荷糖、巧克力、芥末、茶或者茶飲料、水果。功能性飲料像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。

提神的方法推薦喝茶茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。

三文魚魚肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸，有提神醒腦的好功效，尤其是三文魚和鱈魚等深海魚的魚皮更是含有氨基酸、色氨酸等豐富的物質，能起到舒緩神經的作用，并緩解抑郁的情緒。

適合學生補腦的食物有：南瓜。南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

提神醒腦的食物有菠菜、香蕉、雞肉、金槍魚、麥片、豆類、脫脂酸奶等等。用于提神的食物有薄荷，咖啡，茶。這三種食物是最常見的。但是咖啡喝多了畢竟對身體有害。

草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

香蕉：一天內任何時間都可以把香蕉當零食，不但及時充饑，而且提神功能長達數小時。黑巧克力：巧克力的顯效速度比較快速，能讓人短時間內變得非常清醒，但提神效力也很快就減退。

第一種、菠菜。菠菜中含有豐富的鎂元素，而鎂元素缺乏人就會容易疲勞，所以多吃菠菜據可以起到提神的作用。第二種、香蕉。

葡萄柚葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容于一身的水葡萄柚果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，提神作用。

香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動后，體內的鉀會降得很低。

關于什么吃的有助于提神醒腦和吃什么有助于提神補腦的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。