堅持每天吃蘋果對我們的身體健康還是有很大好處的，而且不是有句話說的好么“每天來個蘋果，醫生遠離我”，用這一句話就能概括蘋果的好處了。

不管是吃什么食物我們還是要講究時間的，比如說早上起來應該先喝一杯水。那我們吃蘋果應該在什么時候呢？有些人覺得早上吃比較好，也有一些人覺得晚上吃比較好，到底是早上吃比較好還是晚上吃比較好呢？那么接下來小編就來跟大家來細細的分析一下到底在哪些時候吃比較合適呢。你看了之后就會更加的了解，也會知道該怎樣吃蘋果合適了。

如果早上吃蘋果的時候也是分情況的，有的人早晨不吃早餐，就直接服用了蘋果，這樣子空腹吃蘋果是很不好的。雖然蘋果當中含有的營養物質并不復雜，主要是由水份、碳水化合物、糖類等等，都是一些比較容易消化的，但是蘋果還是有一些過于生冷的，尤其是蘋果的皮比較生硬，我們直接空腹吃的話就會不容易消化還會讓我們的腸胃引起不適的感覺，不過大家可以在吃過早餐后食用，這樣子有助于我們早飯的消化。

那么晚上吃蘋果呢？同樣也是在吃過晚餐之后再吃蘋果，在餐前吃或者我們晚上比較饑餓的情況下食用蘋果，這對我們的腸胃都是有些傷害的，因為餐前還是比較饑餓的時候我們都是屬于空腹的，蘋果中含有大量的有機酸，有機酸會刺激我們的腸胃。而在飯后吃就不一樣了，可以幫助我們進行食物的消化，這樣子在入睡的時候肚子內不會堆積食物，也有助于我們有一個更好的睡眠。

不管我們是在早上吃還是晚上吃都是不錯的選擇，但是大家一定要注意是不能空腹的時候吃蘋果，不然有可能對我們的腸胃造成傷害的。在早餐和晚餐之后吃蘋果都是最佳的時間段，而我們每天堅持吃一個蘋果，對我們的身體還是有好處的。蘋果中含有大量的營養物質，還會預防我們出現貧血的狀況，所以每天記得吃一個呦！你平時喜歡吃蘋果么？

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