人離不開的東西有氧氣和水，而人體的氧氣是通過肺部交換產生，把體內的廢氣排出去，把外面的氧氣吸進來。所以一旦肺不好，就會導致不能排出有害氣體，也不能準時的吸進氧氣，造成人體機能出現問題。

當肺部生病或者是感染嚴重會導致肺炎，肺癌等疾病，尤其是肺癌已經成為國內高發癌癥。所以保養肺部健康刻不容緩，一旦發現肺部不舒服的癥狀一定要及時就醫。

那么吃什么有助于清肺？

1、新鮮蜂蜜

最常見的一種清肺食物就是蜂蜜，因為蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，其可以潤肺解毒，還經常被用來治療咳嗽，肺燥等癥狀。所以，要想做到清肺解毒，經常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。而且蜂蜜不僅可以清熱解毒，還可以幫助女性做到美容養顏，尤其是把蜂蜜和檸檬一起泡水喝是更好的選擇。

2、豬血

豬血是非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒的物質，并且，豬血里面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸的分解后，還可以產出一種消毒以及潤腸的物質，對人體的肺部非常有益。

3、黑木耳

黑木耳里面含有一種植物膠質，其吸附力極強，可以吸附人體里的各種垃圾物質，并且經常食用還可以有效清除體內的污染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不干凈的，可以試試長期食用黑木耳，黑木耳的功效還遠遠不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養顏，延緩衰老。

4、檸檬

檸檬里面含有大量維生素以及豐富的有機酸，檸檬酸以及高度堿性，它還可以生津健脾、止咳化痰、清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利于下口。

5、薄荷

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

6、部分果蔬

水果中能夠清肺排毒的主要有葡萄，蘿卜，以及胡蘿卜，經常吃葡萄可以幫助身體新陳代謝，還有利于身體排便，便秘患者可以考慮食用。胡蘿卜就可以對呼吸系統起到一個保護作用，對肺部的保護也就自然而然了。

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