山藥是非常好的滋補(bǔ)食品，很多體質(zhì)比較弱的人都適合吃山藥。山藥是常見的致病病原體，體質(zhì)較弱的人更容易被病原體入侵。那么，吃山藥可以去濕氣嗎？吃山藥是祛濕還是助濕？

1、山藥能去濕氣嗎

脾虛、腎虛和肺氣不宣等因素才是濕氣形成的主要原因。雖然吃山藥并不能直接排出體內(nèi)的濕邪，但卻可以對脾、肺、腎等臟腑起到調(diào)理的作用。當(dāng)脾、肺、腎的功能得到了一定程度的恢復(fù)，那么內(nèi)濕的形成就會減少，同時也有助于已形成的濕邪排出。所以如果是脾虛、腎虛或肺虛的人兼有濕氣重的問題，那么每日適量吃點山藥，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，起到間接排出濕氣的作用。

2、濕氣重能吃山藥嗎

濕氣重的人可以吃山藥，只要不是一次性吃太多即可。山藥沒有直接祛濕的作用，但如果應(yīng)用得當(dāng)，也能夠起到間接祛除濕氣的效果。山藥的功效主要在于健脾益氣、補(bǔ)腎益精、益肺止咳等，對于脾虛食少、腹瀉、乏力、自汗;肺虛燥咳;腎虛遺精、尿頻、口渴、腰膝酸軟等癥有不錯的改善作用。

3、吃山藥是祛濕還是助濕神奇養(yǎng)生網(wǎng)

只要不是大量食用山藥，就不會助長濕氣。很多食物之所以助長濕氣，主要是因為它們過于甜膩肥厚，阻礙了脾胃功能，讓脾虛的情況進(jìn)一步加重，才助長了濕氣的滋生。因此，吃祛濕的食材固然是有用的，但同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃那些生冷寒涼、肥厚甜膩的食物，以免加重濕氣。

4、怎么吃山藥祛濕好

如果單獨(dú)應(yīng)用山藥，去濕氣的效果肯定不會很明顯。所以對于濕氣重的人來說，一般還要搭配薏米仁、茯苓、芡實、白扁豆、白術(shù)、砂仁、陳皮等祛濕的中藥一起食用的，具體的配方要根據(jù)自己的體質(zhì)來制定。像百合冬瓜山藥湯就比較適合痰濕體質(zhì)的人，山藥茯苓薏米粥比較適合脾虛濕盛的人，山藥芡實小米粥就比較適合腎虛濕氣重的人。

結(jié)語：山藥能去濕氣嗎，答案是肯定的，但這種作用很弱，只能算是一種輔助的效果。如果要吃山藥來祛濕氣，就要針對自己的體質(zhì)，搭配其它的祛濕食材，比如百合、茯苓、陳皮、薏米、芡實、白扁豆等。

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