子宮內(nèi)膜通過自主的增厚、剝落，同時伴隨著出血的行為，被稱為月經(jīng)，也被很多女性叫做大姨媽，月經(jīng)是女人身體排出毒素的最佳途徑，如果月經(jīng)期間污血無法及時排出，就會滋生細菌，引起婦科炎癥，因此大姨媽剛來的時候，如果經(jīng)血排出不暢，或者經(jīng)血有血塊，女性要記住，常吃4種重口味的食物，有助于促進子宮排出污血，預防炎癥的發(fā)生，適合日常養(yǎng)生。

常吃4種“重口味”食物1、榴蓮：榴蓮因其特殊的氣味，有人愛有人恨，正是榴蓮這獨特的氣味，讓榴蓮具備了健胃消食作用，榴蓮性熱，食用后可以起到活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，特別適合飽受痛經(jīng)困擾的女性食用，榴蓮中的氨基酸種類非常齊全，可以促進身體的新陳代謝，加速子宮污血的排出，減少體內(nèi)毒素和細菌的堆積，從而預防炎癥的發(fā)生，女人剛來大姨媽時，如果污血排出不暢，可以吃點重口味的榴蓮緩解。2、藿香：藿香性溫，是一種藥食兩用的食材，作為調(diào)料，具有特殊的香味，藿香中含有的揮發(fā)油可以擴張血管，促進血液循環(huán)，加速子宮內(nèi)部污血的排出，藿香還有抑菌的作用，可以消滅大腸桿菌、痢疾桿菌等常見的細菌，避免子宮被細菌感染，預防婦科炎癥的發(fā)生，女人來大姨媽的時候，如果有宮寒、痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以用常吃藿香，有助于緩解痛經(jīng)、宮寒的發(fā)生，適合女性養(yǎng)生。

3、生姜：生姜味道比較辛辣，也不被人們所喜愛，但是生姜對于女性來說，有很好的活血驅(qū)寒作用，尤其對于氣血不足的女性來說，常吃生姜可以去除體內(nèi)寒濕之氣，緩解宮寒的現(xiàn)象，生姜中的姜辣素可以促進血液循環(huán)，使體內(nèi)污血快速流出，對于經(jīng)血量少、血液流出不暢的女性來說，有很好的緩解作用，生姜中的姜烯等成分還具有滅菌殺菌的作用，使用生姜泡水喝，有助于減少子宮內(nèi)部細菌，預防炎癥發(fā)生。4、大蒜：大蒜味道比較辛辣、刺激，雖然味道比較不被人們接受，但是大蒜具有殺菌排毒的作用，對于女性保養(yǎng)子宮有益處，大蒜中的蒜氨酸，是很好的殺菌素，可以消炎殺菌，保持子宮內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定和干凈，預防炎癥的發(fā)生，大蒜性溫，可以增加身體溫度，促進血液的循環(huán)，避免子宮內(nèi)部污血滯淤，有助于促進污血的排出，保護子宮健康，腸胃不適和過敏體質(zhì)的人不宜多吃大蒜。

大姨媽是女性必須經(jīng)歷的生理過程，但是很多女性由于平時不良的飲食習慣和衛(wèi)生習慣，往往在大姨媽期間會出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血量少等情況，不利于保養(yǎng)子宮，日常養(yǎng)生時，可以在飲食上進行調(diào)理，女人來大姨媽，常吃榴蓮、藿香、生姜、大蒜這4種“重口味”食物，排出污血、預防炎癥，有助于保護子宮健康。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔相關(guān)法律責任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。