很多家長在就診時都喜歡問：“我的孩子應該吃些什么才能長得高？”或“我的孩子快發育了，有沒有一種最后再沖一沖的長高方法？”
在浙江，有幾個流傳很廣的長高偏方，里面最常出現的食材就是 小公雞和三七。吃小公雞和三七真的有助于最后“躥一躥”嗎？
12歲女孩吃了一年三七
最終身高定格在1米5
上周五早上10點多， 浙江大學醫學院附屬兒童醫院內分泌科董關萍主任醫師的門診里，一位家長帶著12歲的女兒，急匆匆地走進診室。
“董主任，我們是從衢州趕過來的，當地醫生說我女兒的骨齡已經閉合了，以后很難再長高了！”家長一邊說，一邊從袋子里翻出各種檢查資料和骨齡片。
董關萍主任仔細查看后，發現孩子的骨骺線確實已經閉合，現在的身高是1米5，以后終身高可能就這樣了。
女孩媽媽聽了以后懊悔不已，原來一年多前，女兒11周歲的時候，身高只有1米39，比同齡孩子落后了一大截。
“當時我帶她到當地醫院測了骨齡，骨齡只有10周歲左右，屬于晚長的。我就想給女兒補一補，幫助她長身體。”孩子媽媽說，老家那邊有一種說法，吃三七粉可以讓孩子長高，她就去買了回來給女兒吃。
三七粉吃了差不多一年，女兒的個子確實長得很快，一年下來個子長了10厘米。本以為是效果好，沒想到前不久去醫院查骨齡時， 卻發現一年里女兒的骨齡走了2—3年，差不多有14.5周歲的骨齡，而且骨骺線已經閉合了。
董關萍主任說，一些“偏方”確實能在短時間內增加營養，促進骨骼生長發育。 “這就像拔苗助長，可能短時間內身高躥了躥，但是壓縮了長高的整體時間，導致骨齡提前閉合。”
三七燉小公雞吃了一年多
15歲男孩再也長不到1米6
浙大一院兒科主任王春林主任醫師曾接診過一個15歲男孩樂樂，來自浙西地區，當時身高1.58米，比同齡人起碼矮了10厘米。王春林看了樂樂的骨齡片，骨骺已經閉合，想要再長高幾乎是不大可能了。
仔細了解情況，原來樂樂老家有個風俗，男孩子發育期吃三七燉小公雞可以躥個子，所以從樂樂13歲開始，媽媽就“未雨綢繆”，每周都托人去買那種剛打鳴的小公雞，配上三七一起燉給樂樂吃。吃了一年多，樂樂個子確實躥了8、9厘米，一下超過了同齡小伙伴。
可到了15歲，樂樂的身高在1.58米止步不前了。以為是停吃小公雞的緣故，媽媽又開始給樂樂食補，可是樂樂的身高一點都沒長，而身邊的同齡孩子的身高一個個都超過了樂樂一大截，媽媽這才帶著樂樂來看醫生。
王春林說， 老底子確實有到了青春發育期吃小公雞補一補的說法，那是因為以前的生活條件不好，平時營養攝入跟不上，所以在孩子長身體的關頭，吃小公雞補一補增加營養促進生長發育。 但現在的孩子不是沒得吃，而是吃得太多太好了，營養過剩了。如果再盲目進補，只會適得其反，可能導致性腺軸提前啟動，第二性征提前出現。
吃三七到底能不能促進生長發育？
省中兒科團隊
曾做過關于三七的實驗研究
浙江省中醫院兒科主任李嵐介紹，江浙一帶確實流行著關于“吃三七能幫助孩子長高”的說法，從中醫的角度來講，三七是臨床常用的活血化瘀止血中草藥，主要用于治療出血、血瘀等相關疾病，藥性偏溫。 歷代古籍中并無明確記載有促進生長發育的作用。
為了驗證兒童食用三七的安全性，以及觀察其對生長發育到底是否有效果，2019年，李嵐主任和團隊成員還專門進行了相關實驗研究。
實驗以斑馬魚幼魚為研究對象。將斑馬魚幼魚分為三組，一組每天喂服生三七，一組每天喂熟三七，還有一組作為對照組。經過21天的實驗觀察后他們發現，口服生三七的斑馬魚幼魚體重、體長和脊椎數有顯著性下降，有38個基因差異表達，其中羧肽酶A1 (cpa1)和阿片類生長因子受體2 ()被鑒定為調控斑馬魚身體發育的功能基因。而口服熟三七的斑馬魚幼魚體的體重、體長和脊椎數和對照組相比沒有顯著變化。
李嵐介紹，從這個實驗來看，口服三七對生長發育并沒有明顯的幫助，而且口服生三七對幼魚具有一定的發育毒性，提示存在潛在風險。
“當然，這個只是針對斑馬魚幼魚的實驗結果，并不能等同于人體試驗研究結果。但從醫學角度來說， 是藥三分毒，中醫講究辨證論治，辨證準確使用三七有效，如辨證不準確，反而適得其反，所以建議家長不要聽信偏方，不要給處在生長發育期的兒童擅自食用。”
中醫有沒有
青春期最后躥躥個的秘方？
沒有！中醫治療并不直接作用于長高
李嵐主任說，來看中醫生長發育門診的家長普遍有個心理，希望找到一種能快速長高的“秘方”。 其實中醫治療是講究“辨證論治”、“整體治療”、“治未病”的，并不能直接長高。比如對于一些提早發育的孩子，并非所有的都需要打GnRHa(抑制針)治療，部分孩子通過個體化的中醫調理，干預一段時間后，發現孩子骨齡進展的速度放慢了，女孩的乳房逐漸消下去了，具有一定的作用。這里的個體化很重要，有些孩子早熟，骨齡超前，身高還落后；有些孩子早熟，骨齡超前，但身高也超前；有些孩子早熟，伴有肥胖，情況各不相同，所以要采用不同的方藥來治療，并非都用大補陰丸、知柏地黃丸可以取效的。
還有的小孩偏食、胃口差，或者牙齒萌出落后、尿頻、遺尿等，也都會出現生長發育緩慢。根據孩子的個體情況，辨證施治，通過中醫藥調理或者推拿、貼生長貼穴位刺激等，達到調理患兒整體的作用。孩子胃口開了，睡得好了，體質增強了，自然而然就長高了。
李嵐主任說， 需要提醒的是，如果孩子明確是生長激素缺乏等原因導致的矮小癥，光是中醫調理并不能解決問題，該打生長激素的還是要用藥。只要是在正規的醫療機構，在專科醫生密切隨訪下經過嚴格評估和密切觀察隨訪，生長激素的使用是較為安全的。
兒童體格發育是一個復雜的動態過程
測量身高要做到四同
杭州市兒童醫院內分泌科主任楊素紅介紹，兒童體格發育是一個極為復雜的過程，具有獨特的動態性、持續性、階段性、規律性特征。體格發育中體重變化可簡單、直接反映兒童營養狀況，但身高受到包括遺傳、內分泌、營養、環境、疾病以及社會心理因素在內的諸多因素影響，其評估較為復雜。兒童體格發育雖有共性發展規律，但又存在著明顯的個體差異。
兒童身高增長有兩個快速增長期，出生后到3周歲是第一個快速增長期，由出生時的50厘米增長到3周歲的97cm，身高增長47cm，是人生中身高增長最快速的時期；3周歲到青春期前，身高增長速度減慢，相對穩定于5-7cm/年； 進入到青春期，身高每年增長速度再次增快，男孩在青春期增長25-30cm，女孩增長20-25cm，第二性征開始發育，意味著進入青春期。男孩一般11-12周歲開始發育，表現為睪丸開始增大，女孩一般9-10周歲開始發育，表現為乳房發育。如果女孩在8周歲前出現乳房發育，男孩在9周歲前出現睪丸增大，要考慮性早熟。
家長注意了，如果您的孩子在3周歲前身高增長小于7cm/年，3周歲到青春期前身高增長小于5cm/年，青春期身高增長小于6cm/年，要警惕矮小癥。
建議家長們定期給孩子們測量身高，記錄孩子們的身高數據，形成一個生長曲線，對于判斷孩子的生長發育是否正常很有價值。測量身高要做到四同： 1、同一個人；2、同一時間點；3、同一測量工具；4、同一站立姿勢。
孩子發育成長過程中
要避開這五個誤區
誤區一
有些家長認為女孩月經來潮才是發育，還會有很大的長高空間，這是錯誤的。女孩發育順序是乳房發育—出現陰毛—外生殖器改變—月經來潮，月經來潮后身高增長空間有限，一般增長1-10cm，平均5cm左右，因此，發現孩子提前發育及時來醫院就診，性早熟帶來最大的危害就是影響身高和心理。
誤區二
男孩子個子矮不要緊，是“晚長”。在老百姓口中的“晚長”，一般是指醫學上的青春期發育延遲患者，此類患者，如果身高達到矮小值，需要來醫院及時檢查就診，查明原因，及時干預，一般發育時基礎身高矮，最終達到的身高也不會很高；
誤區三
父母身高高，我家孩子一定不會矮。在臨床中發現，一般父母身高高的家長，對孩子身高不夠重視，不關注孩子身高的異常變化，等到發現孩子生長發育有問題時，錯失治療良機；
誤區四
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